【 冬天|身体瘦弱冬天减肥对身体不利,多吃强身菜,滋补强健体质】随着最近气温不断的下降,早上起床发现外面都已经开始结霜了。这个时候小编就要提醒广大的朋友们,要多注意保暖,赶紧把秋衣秋裤穿起来吧。冬天想要减肥的人,也要注意了,适量的运动固然是好的。但如果运动量太大的话不仅不会有效果,还容易导致毛孔张开,寒气进入其中。所以冬天为了自己的健康考虑一定要保证自己的饮食,出门时也要注意,这样身体才能更健康。
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉,不仅美味营养,而且暖身暖胃,孩子吃了春节期间玩得更开心,还不怕冷!
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胡萝卜中含有丰富的营养物质,其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力,还能治疗夜盲症,对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维,能有效增强肠胃蠕动,帮助孩子规律排便,预防便秘的发生。
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胡萝卜中含有大量的维生素A,这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育,让孩子骨骼更加健壮,长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后,其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A,能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力,即使春天也很少生病,当然也更耐寒,不怕冷。
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羊肉中含丰富的蛋白质,钙,铁等微量元素,能有效健脾养胃,如果孩子身体瘦弱,胃寒,那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁,增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育,让孩子长得高,更聪明。
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冬天温度不断下降,影响到人们的出行。所以说冬天一定要特别注意自身的保暖才行。
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