土豆|新的一周平均气温只有0度感冒人变多，多吃家常菜，暖身暖胃强身提高免疫力|家常菜

不知不觉中，2021年已经到了12月份，而气温也是突然来了个急速下降，前两天还是20来度，今天就已经降到了零下几度，在这个季节变换的时候，家中的老人和小孩可能会更容易出现身体上的问题。这个时候，我们就需要从饮食入手，可以大大增强孩子的抵抗力，小编这里给大家推荐一些饮食，或许对于孩子的身体健康会很有帮助，孩子吃了之后，身体越来越强壮，智力也会猛涨，变成小天才！接下来，我们就来一起聊聊这个话题吧！
孩子，身体不好，冬天最不耐冻，最容易感冒。多注意保暖，多穿衣服，黄色暴雨天气少出门，在家多吃滋补温补的食物，在家多吃滋补温补的食物。

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今天晚上，昨天的黄色暴雨持续了一整夜。多吃开胃菜，健康开胃。新的一周，平均气温只有0度。越来越多的人感冒，吃更多的家常菜，暖身暖胃。今天介绍的菜是咖喱土豆鸡块，营养丰富，味道鲜美。孩子特别喜欢吃，经常吃可以帮助他们暖身暖胃，提高智力，提高免疫力，冬天不怕冷！

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鸡肉营养丰富，富含蛋白质和微量元素，能很好地被人体吸收利用。孩子常吃，有效提高免疫力，增强体质，避免常见疾病。如果孩子体弱多病，生活中经常感冒发烧，那么经常吃鸡肉可以有效提高身体素质，让他更强壮，少生病。土豆营养丰富。经常食用可以有效补充各种维生素、钙、钾，促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，健脾养胃。还能有效改善人体新陈代谢，有助于预防便秘，对健康很有帮助。

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经常吃土豆对预防心脑血管疾病，避免脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉硬化也有很好的作用。土豆也有很大的减肥效果。美容养颜很适合女性食用。土豆可以增加饱腹感，避免吃太多脂肪和油腻的食物，有助于减肥和减脂。
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