感情像白开水一样平淡无味（你是这白开水一样淡的日子里）
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文/特约作者 奥黛卡
我们之所以奔赴婚姻，很多时候是为了结束单身时的孤独 。
如果结婚后还是发现内心孤独，也许不可避免地会感到一种悲哀 。
婚姻需要亲密，分享是我们建立亲密的桥梁 。
然而，我们在婚姻中可能在某些瞬间，突然就丧失了分享欲，影响了我们亲密的联结 。
就比如，前段时间一条“婚后分享欲丧失的瞬间”登上了热搜，还引发了近6亿网友的关注，以及众多网友的纷纷议论 。
分享欲丧失到底多可怕？
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很可能就意味着没有了亲密，我们就会像是活在一座空壳里，感受不到爱的温度 。
明明看上去还和伴侣在一起生活，过着过着却失去了分享的欲望，彼此的亲密关系也呈现了断崖式的下跌 。
但是亲密关系的良好运行，需要我们保持分享欲，因为这是我们建立情感联结的关键，也是维系婚姻幸福的秘诀所在 。
01
“我说句话他都厌烦，婚姻让我窒息”
@陶子女士 35岁 全职妈妈
结婚前我其实是个话唠，见到谁都喜欢瞎侃侃，刚结婚那两年和老公也是无话不说 。
自从生了孩子以后，我的社交圈就大幅度缩小，整天围绕着孩子转，而老公一天到晚绕着工作忙，彼此之间的交流越来越少 。
有时他工作回来，我也会问问他工作的情况，可是他总是回避向我吐露心声，甚至对我说的话感到厌烦，让我很受伤 。
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比如，上个月他一回到家就黑下脸来，我就觉得他有心思，随口问了一句：“亲爱的，你怎么了？遇到啥不顺心的事吗？”
不料他不耐烦地回我说：“我不开心又怎么了？你又帮不上忙！”
听了这话我心里别提多难过，本来好心好意想分担他的忧愁，却吃了一顿他的“闭门羹” 。
还有那次，带娃带得有点崩溃了，我就跟他吐槽：“女人在家窝久了，怕是会和世界脱轨，要不我还是出去找份工作？孩子的事情我再想别的办法？……”
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他倒好，懒得听我多说，硬气地说了句：“你就别跟我说这些了，你是孩子妈，你不带谁带啊？就你那点能力出去能赚多少钱？”
接着就一个人进了卧室不理睬我 。
我对婚姻真的失望极了，有一种窒息的痛苦感 。
他不但不愿意分享自己的想法，还抗拒倾听我的内心世界，感受不到他的爱，体味不到他对我的好 。
夫妻之间说个话都那么累，想不明白结婚究竟还有啥意义？
02
“我们各自有很多秘密，走不进对方”
@欣欣女士 33岁 公司会计
我和老公相亲认识2个月就结了婚，也许因为当初对彼此了解得不够，婚后才发现双方很难真正融合在一起 。
我一直比较好奇他过去的情感史，但每当我问起的时候，他都避之不谈，让我感觉他好神秘，似乎心里藏着很多我无从知晓的秘密，也让我感觉他没有真正把我当爱人 。
而我因此也难以真正对他敞开心扉，不能做到把自己所有的老底都暴露在他的眼皮底下 。
于是，我俩在婚姻中的相处总是若即若离，想要靠近彼此，又处处互相提防 。
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他在外面应酬多，结交了一些形形色色的朋友，其实我对此有些介意，但我知道自己过问多了他肯定不高兴，所以总是把那些不爽的感受压抑在心里 。
还有，平时我俩的工资卡都是各管各的，很少会向对方袒露卡里的数额，有什么职业规划也懒得和对方交代……
去年他过生日那天，我问：“总感觉咱俩少了点啥，有点太缺少交流和分享了吧？”
他回应说：“结婚不就是平平淡淡过日子吗？现在这样不是挺好，还想咋样呢？”
他能接纳现在的关系状态，可我打心底里不喜欢 。
因为如果在我们的关系之间总是竖起一堵墙，就很难真正走进对方的内心世界，也享受不到关系里甜蜜的爱意 。
我很想拥有真正懂我，愿意和我敞开心扉的爱人，只有这样我才能感受到婚姻的滋养 。
否则，结了婚也没有爱的温度，就和单身差不多 。
03
“我和老公就是各玩各的，不像夫妻”
@朵朵女士 37岁 销售顾问
结婚十年，虽说我的婚姻没有出轨，没有家暴，不过昔日夫妻恩爱的点滴似乎早已稀释成了一杯没有味道的白开水 。
曾经的风花雪夜和蜜语甜言，也早早在一地鸡毛中变成了相看两厌和争吵斗嘴 。
也许是太害怕过分亲密引发的冲突，不知从何时开始，我们俩都自动屏蔽了自己的分享欲，即使仍然生活在一起，对着彼此也不想说太多话 。
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现在下了班我和老公回到家，基本上就是各玩各的，各睡各的 。
他玩自己的游戏时，我玩自己的手机；我在激情追剧时，他在电脑前加班；假期我约朋友出去玩，他就呆在家里瞎折腾……
有时心血来潮，我也会主动邀他一起玩，或者找他聊聊天，可是一看到他冷漠的回应，我的心就瞬间凉了下来，觉得都是我自作多情 。
比如有个周末，我约他出去看电影，他硬说自己没时间，回头我一看，他不过是在微信上和别人聊天，我怪他朋友都比我重要 。
他倒好意思说：“看电影，你一个人去也可以的嘛 。”
气得我想把他的手机给砸了 。
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当然，有些时候他来跟我套近乎，恰好我心情不好也会拒他于千里之外 。
婚姻过成现在这样，感觉我们都不像真正意义上的夫妻，而更像是同一屋檐下的“合租室友” 。
我的内心仿佛是一滩荒漠，没有爱的浇灌，都浸泡在无边的孤独里日渐枯萎 。
04
高级感的婚姻，需要让爱流动
现在很多人都在追求一种高级感的婚姻，都以为高级感就是用钱堆出来的，有钱人才配得上过高级感的生活 。
可是，如果只有钱没有分享的婚姻，也只是徒有金碧辉煌的外壳，只有让爱流动起来，婚姻才真正具有饱满的高级感 。
1、 有情感联结，婚姻才不是坟墓
我们为什么总是在婚姻中感觉缺爱呢？
大多情况其实都是因为我们掐断了情感联结的开关，无法让彼此的情感真正地敞开和流动 。
可以想象，在我们或者伴侣最脆弱，最需要陪伴和关心时，如果得到的尽是对方的回避和冷漠，心就会像是被冰水浇灌了一遍，对对方也会产生绝望的情绪，从而影响到亲密关系的质感 。
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婚姻本身并非是坟墓，但是没有情感流动的婚姻就像是坟墓 。
所以，要想在婚姻中感受到爱的温度，就得敞开心扉拥抱对方，让彼此的情感联结起来 。
2、热辣的亲密关系，都需要分享
澳大利亚心理学家路斯·哈里斯说，每个人都希望被对方真正理解并接纳 。当有人透过我们的伪装，透过我们呈现给世界的表演，透过我们在生活中戴的面具，看到我们真实的样子，并且在已经看到我们极力掩饰的那些瑕疵和弱点后，仍旧接纳、关爱我们，那么我们就会感到真诚的、深深的爱意 。
然而，想被对方理解和接纳，必须允许对方“看见”自己，学会在和伴侣的分享中建立真正的亲密关系 。
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何炅在《深夜食堂》也曾说过：“在一段关系里，最重要的不是外貌，不是面包，甚至不是忠诚，而是分享 。”
没有分享，彼此会成为同一屋檐下最熟悉的陌生人 。
分享，才是热辣亲密关系真正的源泉 。
3、解锁心理防御，真诚地做自己
不论是伴侣还是我们自己，之所以不愿和对方分享自己的内心世界，是因为在心里上了一把锁——防御 。
也许是害怕亲密所导致的失去自我；
也许是担心对方知道得太多自己不被理解；
也或者是想和对方保持距离，以避免受伤……
而如果我们总是在关系中躲在自己的保护壳里，彼此就不能展开真实的自己，也无从真正建立高质量的亲密关系 。
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真诚，是一种撬动亲密的力量 。
当我们尝试解锁过度的心理防御，勇敢向对方敞开真实的自己，阳光便能从关系的裂缝中照射进来 。
婚姻，也将因为爱的流动而真正飞舞起来！
【感情像白开水一样平淡无味（你是这白开水一样淡的日子里）】我是潘幸知，你的贴身情感咨询师 。如果你需要专业帮助，私信我，幸知帮你渡过情感危机 。
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