男女舞蹈（拉丁舞恰恰） _舞蹈

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拉丁舞男女生舞伴关系与有效引带

【男女舞蹈（拉丁舞恰恰）】

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拉丁舞众所周知是由一对舞伴共同完成的舞蹈，因而除了个人基本功的练习之外，舞伴之间的配合、交流对于跳好拉丁舞来说十分重要。很多人看拉丁舞都喜欢看女生，因为女生有漂亮的裙子、精致的妆容、花样的动作、线条的展示。但其实在拉丁舞里，男生才是舞蹈的“领舞” 。这是因为，女生的美和线条的呈现很大一部分是取决于一个男生给予的“安全感”和引带。“安全感”是用正确的框架去支持女生的动作，让她能够充分延伸自己、表现自己。而引带，则是说男生在身体的位置上（重心和腿的方向）交代的越清晰，女生就越容易阅读男生身体的变化从而完成动作、默契配合。在这一篇文章中，小编主要讲“引带” 。

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小编主要就一个简单的动作库克拉恰来对今天要讲的男女生舞伴在舞蹈中的关系和有效引带来进行解释。库卡拉恰是伦巴基本步中比较基础的一个步伐。

具体的动作分为前后左右四个方向上的移动换重力。需要注意的是，库克拉恰不是在一个平面上的，它有重心的下降。在身体产生下降的过程中，要保持身体的垂直，感受到整个人有和地板产生压力的过程，在这个过程中去将腿送出。转换过程中人回到平行线上，双脚全脚在地板上，以脊椎为中心，用腿的下半方去推动，拧转然后收回被动腿。（注：骨盆的动作不是主动产生的，是由转换重心，腿的方向再到骨盆。不能主动产生看到的现象，这一现象必须是从地板传到上来的！！很重要！）

库克拉恰之所以是一个相对简单的动作，是因为它能够展示如何发射和阅读信号的动作。我们能够知道什么时候去下降，什么时候移动。男生的任务是储蓄力量sending，女生的任务是储蓄力量follow，是一个要产生双人现象的舞蹈。即在双人舞中做这个步伐与单人舞有所不同，要有舞伴的方向，向舞伴的方向产生交流，而不是仅仅在自己的空间里下降。

即使是练习单人也要感觉有异性站在对面。每一步直观地来说都是男生储蓄力量向下，给舞伴信号，女生随男生下放重力，之后男生释放力量，用自己的主力腿推动动力腿想前、旁、后移动，同时将力量传递给舞伴，女生收到讯号后，跟着出腿。动作放慢时，可以看到两人的动作之间有一定的时间差。

接着说一下一些具体的男女生舞伴关系的问题。

（一）邀请男生先邀请，先产生一个目的和信号，男生应该是主动的一方。邀请结束，此时产生一个要起舞的状态。起舞的状态很重要，音乐一开始，两个人就要开始有交流，这样才能更好地在舞蹈中创造，否则只是两个分别的人大货跳舞。两个人在引带中始终要有交流。舞蹈的时候也是男生先发信号，女生跟随。之所以强调邀请是因为跳舞跳久了会习惯，然而没有感情色彩就不是舞蹈，只有打破这种习惯，舞蹈才能产生新鲜火辣的感觉。西方的舞蹈一开始都是从小的空间开始的。这是为了先习惯对方舞蹈的习惯，找到对方是由一个怎样的状态开始与你起舞的。并且小一点的位置中比较便与感知如何去平衡。

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（二）空间两个人的空间不能一直保持不变。舞蹈开始的时候可以是小的模式开始，因为需要习惯，等习惯之后应该要有距离的变化。男生作为主导需要知道什么时候让女生进来，什么时候让女生在空间中有展现。拉丁是风情舞蹈，有感情，舞伴之间不是互相抵消的，不然只是学会了基本步。女生在男生的框架里是移动的艺术品，要靠男生来创造。女生的身体具备曲线线条，男生是框架。要感受女生曲线的变化不断的产生，而不是两个人一起曲线。男生负责让女生更好看，因而要通过男生让女生感到安全的前提下，女生去进行展现。男生想和女生产生集中，即产生女生进来的现象的时候，自己要少移动，在进来有了支撑的状态下，男生可以移动去准备下一个动作。

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（三）重力移动的巧用当男女生面对面站立持握的时候，如果两人的重心都在两腿中间，此时，由于两腿之间的重力是很稳定的一个支撑，所以两个人的下一步没有重力上的倾向性（重力积累于哪一侧），会发现两人都不好移动，这是因为两个人都没有push的空间了，重力分散在两脚上。这时候需要有一个人给动力，而女生的力量没那么大去引导男生，所以最好的做法是男生引导女生有一个重力的转移，然后在女生回转重心的过程中男生借助女生移动的反弹的力量来继续移动。

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当然啦，再多的理论还是要靠实践才能出真知，和舞伴多进行磨合，对拉丁舞的进步是十分有帮助的~