怎么让情绪稳定（如何使自己情绪稳定） _让

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我有个不太熟的朋友，很少联系，但我了解她的每一段感情，恋爱了、甜蜜了、吵架了、合好了、分手了等等，我都知道，因为她事无巨细都写在朋友圈。
她的朋友圈就像恋爱记录本，每一条都和爱情有关。男友做了什么事情让她开心，说了什么话惹她生气，还请大家评评理。
前些天，她说第一次去男友家见父母，对方父母居然只给了200元红包，她觉得太少了，显得对方家人不重视她，问大家怎么看。
我回复她这事私底下和男友说，别发朋友圈，闹得大家都知道了，男友和家人觉得失了颜面，不利于以后家庭和谐。
她说自己没想太多，就是觉得没受到重视，脾气上来了就发朋友圈，她赶紧删了这条，毕竟她的意思不是想分手，也不想给以后的生活留下隐患。
但这段感情还是黄了，男友看到这条朋友圈爆发了，问她为什么每次有话都不能好好说，偏要发朋友圈，写些小作文来讨伐他，他不想再在她闺蜜的评论里谈恋爱。
她被分手了，伤心痛哭，又把男友质问她的话发了朋友圈，诉说自己的委屈。

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姑娘啊，别人怎么评价他，怎么看待你们的感情不重要，没有必要事事都说出来。
成年人了，要控制好自己的情绪。开心了就撒狗粮，不开心就公开哭诉，讨个说法，这样情绪化，好好的感情，也会被折腾坏了。

哈佛大学有一项研究：在75年的时间里，研究人员追踪了724个人的生活，记录他们的工作家庭以及健康情况，研究发现，帮助一个人真正获得成就的，不是金钱和名望，而是有一个良好稳定的情绪。

爱情要成功，也需要稳定的情绪。
有人说，自己不喜欢平等的生活，就想谈轰轰烈烈的爱情，所以作天作地，恨不得对方用生命来证明他爱自己，但这只是对爱情的幻想。所谓的轰轰烈烈，是不离不弃的陪伴，是不管境遇如何，互相包容不嫌弃，而不是今天在公司楼下手捧鲜花大叫我爱你，也不是众人面前单膝下跪表忠心。

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爱情里，陷入情绪里出不来的人，大多缺爱，他们需要很多很多的爱，来填补自己内心的空缺。
民国女作家萧红，一生坎坷，她一直想做自己，却没能做好自己，一辈子都在追求爱情，却屡次为情所伤，她说：“我一生最大的痛苦和不幸，都是因为我是一个女人” 。
身为女人，当然不是她悲惨命运的原因，她同时期的女性，也有很多有才且幸福的。
她明明有一身才华，却偏偏要把自己的命运交给身边的男人，这一切看起来是所托非人，其实是因为她太相信爱情、依赖爱情。
萧红那么迫切想得到爱情，因为小时候家人给予她的关爱很少，她和父亲还有继母生活在一起，她曾经写过，自己与父亲关系冷漠，唯一爱她的人是祖父，祖父去世后，萧红写到：“我想，世间死了祖父，就没有再同情我的人了。世间死了祖父，剩下的净是些凶残的人。”
爱、温暖、自由是萧红想要的，她一生都在追求这些。
但向外求，终究是要失望的，人只能向内求，缺失什么就补上什么，自己疗愈自己才最靠谱。

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荣格说，每个人都有自己的阴暗面，我们要不断地正视自己的阴影，因为只有认识、了解和接受自己的阴影，才能找到新的力量，才能自在、真实地生活。

【怎么让情绪稳定（如何使自己情绪稳定）】爱情里，不要想着靠对方来疗愈自己，那只会伤了感情。

伊能静反省她与哈林离婚的原因，说：在前一段婚姻里，我像抓了一个浮木，我希望他把我所有原生家庭的痛苦、我对这个行业困惑的男女关系通通解决掉。但为什么呢，他又不是你的医生，人家是来跟你谈恋爱找老婆的，不是给你治病的呀！

恋爱是成年人的游戏，想要幸福，得自己成熟起来，管理情绪，处理关系，而不是寄希望于感情，找一个对象来填补内心，帮你把内心的空洞补上。