心理学如何让内心强大（心理细腻） _如何

你了解男人的心理世界吗？他们在想些什么？他们的情感是怎样的？谁知道呢！他们不总是一副粗拉拉、大而化之的形象吗？他们不像女性那么细腻，情感丰富。
说实在的，很多时候我们会说“男人来自火星，女人来自金星”，以此来强调男女双方存在的巨大差异，其实男女双方也存在着某些共同点，只不过表达方式不同，我们也就自然而然地认为男性是粗犷不细腻的。
《11个男人对心理师说》是本有意思的书，向我们展示了男性细腻的一面。这本书是一位叫布兰迪.恩格勒的女心理师写的。布兰迪开了一间心理诊所，本来觉得问诊的应该多是女性，可诊所开业后，她发觉男性访客很多。

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这些男性来访者都是各行各业的普通人，他们向布兰迪吐露心声，希望得到帮助，化解自己与伴侣的难题。那时，初开业的布兰迪是位刚刚毕业的临床心理学博士，她怀着一颗忐忑的心一边接待来访者，一边解决着自己的感情问题。我们在《11个男人对心理师说》中，不仅可以看到来访者的内心世界，也可以看到布兰迪的成长。
一、尊重自己是好关系的开端
在两性关系中，我们时常需要顾及对方的感受，也可能为了满足对方的需求压抑自己的想法，我们觉得这就是爱。
布兰迪接诊的一位来访者叫阿列克斯，他温和，待人也热情，知识也广博，不过他和女朋友的关系相处并不融洽，尤其是相处三年之后，他们的关系逐渐冷淡，女朋友说他们之间缺乏激情，再没有心动的感觉，就连伴侣间的亲热也变成了义务与例行公事。
阿列克斯感觉到女朋友的敷衍，所以买了很多书籍，学习讨好女朋友的方法，希望能够取悦她，讨她的欢心。可这一点恰恰是两者关系冷淡的起因。
布兰迪发现，很多男性来访者绝大多数想取悦自己的另一半，太想满足另一半的需求，以至于他们忽略了自己的感受与快乐，却因如何讨好而更加焦虑。
布兰迪在诊室里鼓励阿列克斯与自己的身体、感受连接，陪伴他慢慢找回自己内心的渴望，并鼓励他做自己想做的事，提高了阿列克斯的自信，也使他能够关注自己的需求，尊重自己的想法，阿列克斯与女朋友的关系有了改善。
在爱情关系里，我们谁不是患得患失呢？对方的一个蹙眉，一个笑容，都让我们格外在乎，我们都希望对方的笑容多一些再多一些，希望自己是对方理想中的样子，以至于忘了自己是谁，自己有着什么渴求。
我们忘记了，一个独特的人才具有吸引力，一个有自我的人才有魅力，当我们完全失去自己时，魅力也就消失了。
我们不需要剥削与被剥削的关系，这样的关系只会让人耗尽力气。照顾对方感受的同时，也尊重自己的感受，活出自己的风采，才是一段有价值的滋养型关系的开端。

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二、了解行为背后的动力，更好地看清男人。
在《11个男人对心理师说》中，布兰迪提到了几个出轨的男人。比如有了女朋友，却依然不断追逐其他女性的戴维；娶了富家女还在找按摩女郎的保罗；结了婚，却花掉二十万美元找其他女人寻欢作乐的比尔。这几个男人身上有一个共同的特质——渣。
面对渣男，布兰迪如何面对呢？她还会继续为他们服务吗？继续引领他们探索其恶劣行为背后的心理动力吗？
答案是肯定的，布兰迪面对这些男人的情感很复杂，有愤怒，有生气，还有些怜惜与同情。
她带着这些复杂的情绪与这些“渣男”一起工作，继续陪伴他们慢慢探索。因为，布兰迪明白，帮助男性其实是在帮助女性本身，两性关系中不仅仅只有女性需要帮助，男性同样如此。
布兰迪与他们工作，随着信任的建立，关系的推进，这几个渣男纷纷吐露了自己不为人所知的心声。
戴维背着女友追逐其他女性，是因为他需要被需要的感觉来证明自己的价值，从而确认自己是存在的，他需要以此来逃避孤独的感觉，满足自恋。
娶了富家女做太太的保罗，只有在按摩女郎身边才可以拥有放松的感觉，他能够在这些社会底层女性那里找到自尊与价值，而在自己太太身边他只能体会到自己的无用。
花掉大把金钱，找其他女人作乐的比尔，从小就是个缺爱的孩子，母亲的没有回应让他一次次陷入缺爱的困境。以至于他想得到很多很多爱，再多他都不嫌多。所以他花钱讨好其他女人，希望从她们那里再得到一份爱。他就像一个爱的收藏者，渴求被爱包围的感觉。
同样的渣男行径，可是背后出发点却是如此不同，只有找到真正的原因，使来访者能够面对那个最脆弱的部分，才能使他们成长、成熟起来。布兰迪正是这样做的。
【心理学如何让内心强大（心理细腻）】布兰迪说：“爱是人性最核心的部分。”男人的情感动机与女人的没有太大的差别，男人和女人一样需要爱。
我们可能被爱所伤，可能觉得爱情没什么大不了，还可能固执地认为爱只不过是华而不实的东西。但青春萌动的阶段，我们都曾期盼爱的降临，期盼世界上有一个除了亲人也会爱自己的人。
后来，我们长大了拥有了爱人，我们体会了爱情的折磨，此一刻着了恼，下一刻笑逐颜开。再后来，我们与那个爱人共同肩扛生活的担子，同甘共苦。
爱情连接着两个人，每个人都需要这份爱，温暖寒凉的心。这两个人一个是男人，一个是女人。