滋补|孩子爱吃肉每天都要吃一顿不吃想的慌,多吃红烧菜,促进身体发育

新的一周开始了,距离12月的圣诞和元旦又进了一步,但从本周开始黄色暴雨和寒潮蓝色预警更多了,大雪后霜冻雾霾天气也增加了,降雨降雪量也一日日增加,北方下起了大暴雪,南方更是连续一周黄色暴雨,立冬后一直都是感冒多发期,一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽!本周黄色暴雨和黄色雾霾比较多,出门路滑看不清道路,大家一定要注意安全和防护!很多抵抗力差的人整天闷在家里都没有食欲了,但冬季一定要多吃滋补的牛羊肉,富含维生素的瓜果蔬菜,给身体补充营养和能量,增加适当的运动锻炼身体。最近空气质量不好,蔬菜肉的价格又上涨了,但是身体是革命的本钱,为了保暖为了健康,再贵也要舍得吃!
今天介绍的这道菜就是红烧排骨,帮助孩子补钙补血强身,提高免疫力,生病少,学习好身体棒!
滋补|孩子爱吃肉每天都要吃一顿不吃想的慌,多吃红烧菜,促进身体发育
文章插图

排骨是日常生活中常吃的食物,它含有极其丰富的营养物质,常吃对人的脾胃都是非常健康的,孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为,排骨可以补中益气,生活中排骨的做法也是非常多样的,酱排骨,排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用,有利健康。
滋补|孩子爱吃肉每天都要吃一顿不吃想的慌,多吃红烧菜,促进身体发育
文章插图

排骨中含有丰富的血红素(铁元素),其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用,从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用,让孩子的骨骼发育更快,长得更快,身体也更加壮实,提升免疫力预防常见疾病的发生,让孩子专心学习。
滋补|孩子爱吃肉每天都要吃一顿不吃想的慌,多吃红烧菜,促进身体发育
文章插图

排骨中还含有大量的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育,还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸,这种物质可以增强体力,让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸,帮助身体更好的发育。
滋补|孩子爱吃肉每天都要吃一顿不吃想的慌,多吃红烧菜,促进身体发育滋补|孩子爱吃肉每天都要吃一顿不吃想的慌,多吃红烧菜,促进身体发育
文章插图

12月进入深冬后也是感冒多发期,很多抵抗力差的人一定要注意保暖和食补健康,今天介绍的就是冬季各种滋补的美味食补,赶紧给家里人滋补起来吧,多吃肉多吃瓜果蔬菜,让身体健康起来吧!