科普|【老年护理科普】正确使用手杖，预防老年人跌倒高招|体检|考生|厦大附中|肝功

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我们在工作中经常会遇到超级自信的大爷大妈，他们对我们的询问充满怀疑。但是，只有学会正确的使用手杖，才能预防跌倒。
跌倒是我国65岁以上老年人伤害、死亡的首位原因。手杖，是老年人或一些腿脚不便者的"助走"工具，是老年人的"第三条腿"，堪称老年人安度晚年的良好"伴侣"。
它能帮助老年人行走安全，并预防跌倒的发生，但是只有正确使用才能发挥它的有效功能，从而避免因错误的使用方法对身体造成伤害。
那该如何正确使用手杖呢？手杖的选择手杖尽量选择四脚型，低端一定要有橡胶防滑垫。
手杖的高度穿平底鞋站立，两手自然下垂，测出手腕部到地面的距离，这个尺寸是手杖的理想尺寸。

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手杖的使用方法用健侧手持拐杖，分为三点步行法和两点步行法。
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小贴士

1. 手杖使用前，要确保手杖各部位固定良好，无松动。

2. 手杖的种类较多，应选择适合自己的。
3. 使用手杖上下楼时，另一只手可扶着栏杆，或由陪护人员搀扶。
4. 手杖使用后应放在伸手可及的位置。
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