女孩子|女孩子必学的养颜方法，一周喝一次，皮肤吹弹可破糯米粉|银耳|南瓜|红枣|冰糖

女孩子本就是娇贵的，各位美女们平日里有没有想过如何好好地犒劳自己？其实有一些食补的养颜汤，一周喝一次，美容养颜，比面膜的功效不要好太多哦。你们想拥有吹弹可破的肌肤吗？你们想拥有白皙透亮的肌肤吗？你们想拥有乌黑亮丽的头发吗？赶紧往下看，跟着学起来吧。

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银耳炖桃胶

准备材料：银耳1朵，桃胶10克，红枣6颗，枸杞5克，皂角米5克，冰糖30克。首先把桃胶、还有皂角米最好都提前一晚上放进清水里面浸泡，因为他们都至少需要泡上十几个小时以上，直到没有一点点的硬芯才可以，银耳泡的时间相对而言可以短一点，大概提前一个小时用凉水泡上就好了。银耳泡好了之后会变软，然后用手撕碎，把根去掉，把银耳分成小小瓣是为了减少熬制的时间。

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充分泡好了的桃胶是清澈、透明的，然后可以用牙签把桃胶里面的一些其他东西给去除干净。把所有的材料都清洗一遍备用，就可以开始制作了。提前准备好一个煮锅，把所有的材料都放进去，并加入适量的清水，然后开大火煮沸。水可以放的稍微多一点点，因为在熬制的过程中会有部分水分的蒸发。大火煮沸之后，可以转为小火慢慢熬制1小时左右，一直煮到胶质析出。直到煮出胶之后才可以把冰糖放入锅中，小火炖煮将其熬至粘稠，只是看着它咕嘟咕嘟冒泡泡就很幸福了，感觉身心都被滋润的柔软了。用小火慢慢煮出胶来，舀起一勺，晶莹剔透，十分诱人，吃起来也是软糯爽滑，生活已经很苦了，女孩子要给自己加点甜。

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木瓜奶炖燕窝

准备材料：适量牛奶，燕窝，枸杞，木瓜，冰糖。首先将准备好的燕窝清洗干净，一定要细致一点，然后在纯净水中泡至3——4个小时，接着放入炖碗里面。在炖碗里面只需要加入没过燕窝的纯净水就可以了，起锅烧水，上锅隔水蒸1.5小时左右即可。

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在牛奶中加入冰糖，小火加热，慢慢熬制冰糖融化。在清理木瓜的时候，木瓜需要去皮去籽，然后再切成均匀大小的块状。将牛奶倒入到燕窝里面，搅拌均匀，最后再次将木瓜放进去就可以了。制作好的木瓜奶炖燕窝口感极好，放冰箱冷藏之后风味更佳。

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红枣醪糟糯米小圆子

准备材料：适量红枣、玉米淀粉、醪糟、胡萝卜、南瓜、糯米粉。首先把所有的食材都准备好，类似胡萝卜和南瓜一类的食材上锅蒸熟之后与糯米粉混合均匀备用，根据自己喜好可以合理替换。分别分成一个个的小剂子，将其搓成表面光滑的小团子。起锅烧水，锅中加入适量红枣，等水沸腾之后就可以把准备好的食材全部放入锅中，再次煮开之后，在沸腾状态接着煮8分钟，其实整体的操作流程就已经做完了，非常简单。盛入碗中，红枣醪糟糯米小圆子就做好了。

【 女孩子|女孩子必学的养颜方法，一周喝一次，皮肤吹弹可破】

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2021年都到了，秋天马上也来了，你有什么理由不对自己好？在这样的时光里，在这样只有一次再也不会重复的时光里，请照顾好独一无二的自己，照顾好那个总是考虑别人感受而忽略了自己的小公主，端一杯养生粥，在一个安静的午后，读一篇散文诗，静静享受片刻属于自己的小幸运，简单的汤品制作，在生活中作为温润的补给是相当不错的，只需要一个养生壶就可以提升生活的品质，加入自己喜欢的紫薯、银耳、红枣等，都会非常美味的。