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另外一半经常发脾气,应该怎么办?乱发脾气就是语言暴力,喜欢语言暴力的人,无非有两种情况 。第一,他只会用愤怒来缓解压力,当他感觉被侵犯不被理解,受到压力的时候,他就用愤怒来释放压力,这样的人呢,他内心住着一个委屈的受伤的小孩,有可能从小他父母,总是对他很严厉,动不动就发他的火 。
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而且就算父母自己做错了事情,也从来都不道歉,所以这个小孩从小到大,都满腹委屈,在他眼里任何细微的不公平都足以让他抓狂 。面对他,你需要采取非暴力沟通,说自己的感觉和希望 。不能用指责抱怨的方式来沟通,因为他们对于指责抱怨,非常的敏感,如果你爱他,你就要一遍一遍去向他展示,跟你在一起他是安全的 。


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他就会卸下他的防御之心,另外一种情况是,他只会用愤怒来表达情绪 。也许从小到大,他的父母其中一方经常动不动,就会发火 。他对愤怒这种情绪非常熟悉,所以他只会运用愤怒情绪,来处理各种情况,这样的人我们说他有诉请障碍,没有识别其他情绪的能力,担心、焦虑、生气、失望的情绪,用愤怒去表达 。


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他甚至会用愤怒去表达关心,比如你切菜伤了手指,他看到了不是安慰,而是劈头盖脸骂过来,你看你怎么这么不小心呢!跟这样的人相处,你要学会用简单的陈述句,帮助他识别他自己的情绪 。比如说,孩子这么晚没回来,我知道你很担心,领导这次没给你加薪,我知道你很失望,帮助他识别情绪,可以帮助他更好的把握和控制他的情绪,而不是一味拿发货来表达 。