睡前减肥的方法（睡前瘦腿小技巧） _减肥

夫妻睡觉之前一定要做的四件事，因为两人睡觉也是很有讲究的，睡觉前做好这四件事，婚姻生活一定会非常的美满！

1、睡觉前放下手机夫妻两个人可以聊一聊天说说心里话。因为沟通很重要，把白天遇到的开心的或者不开心的都彼此敞开心扉地聊一聊，也可以聊一下对未来的期待和规划！

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2、牵着彼此的手逗一逗你心爱的她（他），让彼此都乐一乐，开心的笑一下，彼此都辛苦一天了，睡觉前能开心的笑一笑，绝对比什么都好使，既可以缓解压力，也可以增进彼此的感情。

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3、紧紧的抱住对方说一句“有你真好” 这一句话是对彼此的肯定，当女方听到这句话的时候，感觉所有的付出都值得了，当男方听到这句话的时候，释放一天的工作压力，心情愉悦。

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4、睡前给彼此一个吻，让彼此能够舒心的入睡吻是增进夫妻感情的一把有力的武器，在平淡的婚姻生活中可以保持一份最初的美好。

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【睡前减肥的方法（睡前瘦腿小技巧）】这几件睡觉前的小事经常去做会让夫妻感情升温，既能长久地维持好夫妻关系，又能化解白天的小矛盾和冲突。