坚韧不什么（坚持乐观） _不

传统的观点认为，在孩子不到两岁、不太会说话之前，并没有多少自己的想法。

而事实上，从生命的最初几个月开始，在幼小的婴儿还不能用语言、文字表达自己之前，他们就已经能够体验到快乐、兴奋，也会感受到恐惧、愤怒、悲伤。

【坚韧不什么（坚持乐观）】所以，帮助孩子认知自己感觉的第一步，绝不是害怕这些情绪情感，而是拥抱和接纳这些情绪。

每一个人都有自己的感受，这些感受并没有对错。

文章插图
悲伤和高兴、愤怒和愉快，是我们每个人必须经历的“情感集合”的一部分。

只有爸爸妈妈帮助孩子理解了自己的感受，孩子才能更有效地管理好这些感受。

我们当然希望自己的孩子成为一个“快乐的孩子”，但这并不意味着，孩子必须“永远保持快乐” 。

有过艰难的经历，掌握到一定的经验，懂得应对悲伤，有力量有韧性，最终会带给孩子满足感和幸福感，拥有快乐的人生。

爸爸妈妈可以做什么？

文章插图
1、让宝宝知道：我的表达很重要宝宝刚出生几个月，就已经能用声音、面部表情、手势等来表达自己的需要了。

如果爸爸妈妈能够敏感地回应宝宝，这会让宝宝觉得：

我的感受是被认可的，是重要的！

比如，9个月的宝宝因为妈妈要去上班，伤心地哭起来。外婆一直把宝宝抱在怀里安慰，还带着宝宝去窗口看妈妈，给妈妈挥手……

虽然宝宝很可能还在哭，并不会立刻停止，可是，允许孩子哭，正是允许孩子适当地表达自己的感情。而外婆的做法，也能让宝宝感受到：“外婆明白我的伤心，外婆理解我” 。

文章插图
2、给情绪命名，帮助孩子应对各种情感对于年幼的孩子来说，愤怒、悲伤、沮丧、失望等情绪，太沉重了，很可能完全招架不住。

而给这些情绪“命名”，是帮助孩子“认识”这些情绪的第一步。

一旦孩子明白，自己现在很“伤心”，很“生气”、很“委屈”，知道自己身上发生了什么，才知道自己有这些感觉很“正常”，心里才会觉得安全。安全感充裕，才更有利于孩子慢慢安静下来。

识别和命名感受，是学习以健康、可接受的方式管理感受的第一步。

文章插图
3、不要害怕各种情绪人总有各种情绪，这不是问题，问题只在于，我们在这种情绪下，会做出正确还是不正确的行为。

比如，孩子不喜欢分享，因为把东西分给别的小朋友了，感到很“难过”，只要孩子并没有因为自己难过就欺负小朋友，那这样的“难过”完全值得爸爸妈妈倾听一下；

当爸爸妈妈询问孩子的感受，并且能承认孩子的感受——“妈妈知道，你现在很难过”——的时候，孩子能深刻地感受到：爸爸妈妈理解我。

在这样亲密的亲子关系的基础上，爸爸妈妈给孩子立规矩、提建议的时候，孩子才更重视，也遵守得心甘情愿。

文章插图
4、尽量不回避负面感受，同时说出孩子的感受。回避不好的感受，这确实是一种很自然的反应——我们想快点让不愉快的感觉过去。

比如，耐心处理孩子的情绪，可能需要你一个小时的时间，而转移孩子的注意力，给她买个冰淇淋什么的，可能十分钟孩子就不哭了。

可是，情绪不会消失，它总是需要以某种方式来表达的。

如果回避了感受，孩子暂时不哭了，但是孩子也错过了一个“练习处理情绪”的机会。

当孩子的感情被“省略”，没法表达时，很可能内化成孩子内心的沮丧和焦虑。

相反，承认孩子强烈的感情，是帮孩子打开了学习如何应对这些感受的大门。

文章插图
5、教授孩子处理情绪和情感的工具其实，不论孩子有什么有的负面情绪，只要能爸爸妈妈能冷静地好好想想办法，基本都能解决。

问题就在于：太难冷静了，孩子的情绪太容易引发我们大人的情绪反应了。

这就是爸爸妈妈常说的：

道理我都懂，但脾气一来啥道理都没用！

文章插图
孩子一哭、一吵、一闹……家长难免会急促地想办法“打住”、“止哭”，期望孩子瞬间好起来，却常常因此错失了帮助孩子学会应对情绪的技能。

如果面对孩子的“哭、闹、吵”，能淡定一点儿，反而把这个瞬间，当成受教育的时刻，帮助孩子学会命名和管理情绪，体验积极和消极，告诉孩子：

充实、丰富的生活意味着体验起起落落。正是这些起落，为我们的生活增添了深度和色彩。

我们肯定希望孩子长大后，能遇事乐观，坚韧积极；而不是太过脆弱、经不起挫折。

那么，与其故意给孩子“吃点苦”，不如从小让孩子有机会，多练习一些应对负面情绪的能力。