互相转化的意思（将别人的经验教训转化为自己的） _转化

愤怒，沮丧，焦虑和怀疑的情感会影响一个人的决定，因我们需要一定的训练愤怒，沮丧，焦虑和怀疑的情感会影响一个人的决定，因我们需要一定的训练，我们普通人的目标是改变自己的感受，但是我们不知道如何改变，有时候大家可能会认为情感受固定的，他们会说，我就是这个样子。

我们特征和气质的确影响我们感受世界的方式，他们会决定我们的情感，有些人比较容易激动，有些人则态度温和，研究人员发现，人类的五大性格特征之一是神经过敏症，向所有这样的性格，哥特征一样我们特征和气质的确影响我们感受世界的方式，他们会决定我们的情感，有些人比较容易激动，有些人则态度温和，研究人员发现，人类的五大性格特征之一是神经过敏症，向所有这样的性格特征一样，神经过敏症容易遗传，虽然我们喜欢把自己看着命运的掌控者，然而，严酷的事实却是我们很多的情感是天生的
【互相转化的意思（将别人的经验教训转化为自己的）】
那是否意味着我们不能改变在特定环境中的感觉方式呢？一点也不如心理治疗，能够帮助咱们克服创伤后压力和焦虑，郑那他们当然可以在正常生活中帮助我们，基本上我们不能改变个性，但我们能改变表达个性方法。

很多人录入这样一个陷阱，计设法用思想控制情感，我们尝试说服自己，感觉好点儿，或有不同的感觉，但很少管用很多人录入这样一个陷阱，计设法用思想控制情感，我们尝试说服自己，感觉好点儿，或有不同的感觉，但很少管用，当人们因为困难和挫折而伤心时，告诉他们一切会好起来的，作用不大，情感反应的是心理现实，如果坚持逻辑现实，就会忽视个人的意义和当前状的含义，人的情感是很难去改变的，如果可以轻易改变一个人的情感，那世界上心理医生就少多了。

如果你是自己的老师，首先要明白情感包含了信息认知神经科学方面的研究，发现情感是合理决策的重要部分，如果一个人大脑受损了，不能处理情感问题，那么她的行为也是扭曲的，你的训练目标不是清楚，与困难相关的情感，这只会让你放弃决心，也不是盲目按照情感形式完全了解，这种情感并提取出它的重要信息，才是我们改变这个情感的重要步骤。