道德与法治行己有耻（道德与法制法律） _与

1.情绪的特点，分类，作用

（1）特点:人的情绪是复杂多样的。

（2）分类:①基本情绪:喜，怒，哀，惧等。②复杂情绪:害羞，焦虑，厌恶和内疚等。

（3）作用:①各种各样的情绪丰富了我们的生活。②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。他可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

2.青春期情绪的表现

①情绪反应强烈；②情绪波动与固执； ③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。

3.学会表达情绪的原因和做法

（1）原因:①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言交流，一个人的表情，声调，姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

（2）做法:在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

4.为什么要学会合理调节情绪？

（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

（3）学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动，主观，体验，外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

5.调节情绪的方法及其意义

（1）方法:改变认知评价，转移注意，合理宣泄和放松训练等。

【道德与法治行己有耻（道德与法制法律）】（2）意义:①这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

6.情感与情绪的区别和联系

（1）区别:情绪是短暂的，不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定。

（2）联系:情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应，逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感

7.情感的作用

（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

（2）情感反映着我们对人和对事的态度，观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

（3）情感与我们的想象力，创造力相关。丰富，深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知。

（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累，发展，这正是我们生命成长的体现。

8.我们如何获得美好情感

（1）情由心生，他是在人的社会交往，互动中自然引发的，不能强迫。

（2）我们可以通过阅读，与人交往，参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感

（3）学会承受一些负面感受，善于将负面情绪转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

让我们成为情绪的主人吧条友们??