西洋参|还傻傻吃药呢？拿个鸡蛋滚一滚，排光10来年湿气，用一个好一个枸杞|山药|鸡蛋|湿气|枸杞子

中医最怕“湿邪”，湿气是慢性疾病，总是不紧不慢的伤害着人们的身体，湿气也成了百病之源，不可忽视体内的湿气。湿气不除，使人体免疫力下降……使人虚胖乏力，气色不好，容颜衰老，黑眼圈大眼袋，喝水也长肉，气候稍有变动，易咳嗽感冒等等。可以说湿气是当今人们百病之源。
自测体内湿气一:起床时看感觉
如果早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，那么可以你体内有湿气了。
自测体内湿气二:洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体已经出现问题了。
自测体内湿气三:小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

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祛除湿气也可以用煮鸡蛋按顺序眼部、额头、脸上滚一滚，第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
不要怀疑你自己没有湿气，其实每个人都有，但是很多人不知道。鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体内的湿气去除的干干净净，这样想来一年二三十元的投资也是值得的。不信你可以花两块钱买几个鸡蛋试试。姑姑身体不好，最近还经常熬夜加班，总是匆匆忙忙吃了早餐就走了，晚上回家还要继续忙工作，湿气找上了她。客户说了惟什么予什么白多注意休息，洗完澡要擦干头，不能总是熬夜。生冷、生硬、冰饮等食物不要吃了，多吃些清淡的。一个多月左右，痘痘消失了，脸色红润。
平时要多运动运动，不要熬夜。照顾好自己的身体才能不被湿气找上，有了湿气可以用这几种方法调理身体:
1、红枣枸杞茶

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先将红枣和枸杞子洗干净，略微泡一下。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
2、果味山药
材料:山药适量;果珍适量;枸杞适量;白糖适量;
【 西洋参|还傻傻吃药呢？拿个鸡蛋滚一滚，排光10来年湿气，用一个好一个】做法:山药去皮泡在水中;山药切段;防止氧化，除掉粘液;锅中放冰糖30g左右，砂糖30g，果珍30g，水适量;加热化开即可，不要太粘稠了;倒入压力锅中;上汽后10分钟，锅凉了就打开。(糖汁子不要太粘稠了，基本没过山药的三分之二，第一次我糖汁太粘稠直接糊掉了;味道不错，锅很给力，非常的软烂入味，放凉了吃更好吃)。
3、雪耳枸杞煲香梨
材料;雪耳一个;香梨一个;枸杞20粒左右;老冰糖10克;

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做法:枸杞和雪耳分别用温水泡发备用。砂锅倒入清水，雪耳洗净撕小块放入锅中。再把老冰糖放入，大火炖开，转小火慢炖40分钟。香梨去皮切小块备用。雪耳炖煮的差不多的时候，再把香梨放入继续炖煮10分钟。做后再把枸杞放入继续5分钟即好。
4、西洋参枸杞蒸蛋羹
材料:西洋参3克;鸡蛋3个;开水300克;枸杞子5克;盐适量;胡椒粉少许;香油少许;
做法:将西洋参放入容器中，冲入开水，盖上盖子，焖泡半小时以上，至开水变凉。鸡蛋磕入碗中，加入盐，胡椒粉，搅打均匀。将西洋参水倒入蛋液中，搅拌均匀，放入枸杞子，拌匀。将浸泡后的西洋参留出几片，剩下的放入容器中，装入蛋液，八九分满。盖上保鲜膜，放入沸水锅中，小火蒸约15分钟左右。熟透，出锅，表面摆放西洋参，滴几滴香油，即可。