伴随着小雪天气到来以后,温度一天比一天低,外面已经是天寒地冻,而且这两天还有大雪大风强降温,很多的老年人和小孩都非常容易感冒。趁着中午阳光明媚的时候,一定要多出去运动,让自己的身体更健康。平常也要多注意饮食,饮食均衡保持一日三餐健康的饮食很重要。气温干燥爱美的女孩子要注意保养皮肤,让自己的皮肤水润透亮。让我们为了好身体赶紧行动起来吧!
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【 滋补|正是长身体的时候营养少不了,孩子多喝高钙汤,高钙滋补强体质】今天介绍的这款高钙汤就是莲藕排骨汤,比喝牛奶强,孩子个头蹭蹭长,身体棒生病少!
莲藕中含有丰富的营养物质,有着特殊的香味,可以有效增强孩子的食欲,促进消化吸收,开胃健脾有利肠胃健康。经常吃莲藕还能有效补气养血,提高免疫力,帮助孩子预防各种常见疾病的发生,有利健康成长。
猪排骨中含有丰富的营养物质,其中包含了大量的蛋白质和脂肪,而且这些蛋白质和脂肪中都含有大量的优质氨基酸和脂肪酸,能有效帮助孩子生长发育。猪排骨中含有大量的血红素(有机铁),可以有效帮助孩子补充铁元素,预防缺铁性贫血的发生。
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猪排骨中含有丰富的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白等等,这些物质在熬汤的时候可以充分进入汤中,孩子喝汤能有效补充身体所需要的钙元素,而且这些钙质更加容易被孩子消化吸收,有利促进长高,变得更加壮实,健康。
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天气寒冷人们日程出现要注意保暖,只有吃得饱穿的暖身体才会变得健康少生病!
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