经常有妻子在头条私信功能发私信问我：
我老公出轨了，我感觉天都塌下来了 。
我现在不知道怎么办 。
我离婚离不了，过也过不好 。
我现在每天除了痛苦，就是痛苦 。
每天除了流泪就是流泪 。
我想给正在遭遇老公背叛的妻子一个大大的拥抱，
我想告诉你们：一切都会好起来的 。
我可能不能百分之百体会你的痛苦，
我可能不能到你身边陪着你，
但是我可以给你方法，希望可能帮到你 。

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如果你正在遭遇老公背叛，请按我下面说的做：
第一：赶紧先梳理好自己的情绪
你此刻或许一边哭泣一边看文章，
你此刻或许看着文章，默默痛苦，
你此刻或许看着文章，压抑的情绪不知道怎么梳理 。
那么从此刻起梳理自己的情绪，
找专业的人倾诉，说出来会好，千万不要压抑 。
第二：在没有想好离婚或挽回的情况下，不要急着做决定
如果你没有离婚，
如果你也没有想好挽回，
那么不要急着冲动离婚或者原谅 。
先让自己的情绪冷静下来，再去做选择 。
第三：折磨谁，都不要折磨自己
好好吃饭，
好好睡觉，
哪怕你吃不下饭，睡不着觉，必须强迫自己去做 。
可以去大哭，
可以去大喊，
千万不要折磨自己 。



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第四：天塌下来，要照顾好孩子的情绪和身体健康
我知道很多妻子选择委屈自己不离婚就是为了孩子，
那么在这个特殊时期，一定要照顾好孩子 。
孩子很敏感和脆弱，
孩子在这个时候更需要父母的呵护 。
第五：你现在暂时所有的愤怒情绪和愤怒举动都是正常反应
让自己的老公背叛，是妻子都会痛苦，
是妻子都会愤怒，
是妻子都会做出一些失去理智的事情，
失去理智的行为在一段时间可以，但是长期下去就不好，会阻碍你的思想 。



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第六：情绪冷静下来了，必须在离婚和挽回之间做一个选择
因为大家都明白，男人出轨已经发生了，自己逃避根本解决不了任何问题 。
越拖延事情越严重，
越逃避，自己越痛苦 。
那既然，自己早晚都必须在离婚和挽回之间做选择 。
那为什么不去早早处理问题呢？
因为你最终都要走上选择的一步 。
就像有些妻子早早选择离婚，情绪梳理好了，然后很快走出阴影，开始了新的生活 。
有些妻子选择早早挽回，在他老公和小三没有太深感情的情况下，然后早早挽回了，修复了感情，日子越来越好 。
就怕你既不离婚，也不挽回，最后拖死了自己 。
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