单恋 ， 是指对某个异性一厢情愿的爱恋 ， 而对方却不能设之以爱的回报或者根本不知道 。单恋的对象可能是相处多年的同窗好友 ， 也可能是一个偶然结识的路人 。

有位女士在回忆往事时说：“高三时很喜欢班上那个身材顾长、皮肤白净但并不漂亮的男孩 ， 明明知道他学习不怎么样 ， 性格有点怪怪的 ， 可还是痴痴地想着他 。很多次放学后故意绕远路 ， 就是为了和他‘巧遇’ 。结果每次‘巧遇’他连正眼都不希我一下 。我无奈 ， 只好装出一副满不在乎的样子溜之大吉 。”

青春期的男孩女孩由于性的成熟 ， 相互之间产生吸引 ， 萌发了种种感情是非常正常的 。但由于青春期是一个自我中心的时期 ， 思维带有强烈的主观性 ， 易产生“爱情错觉”——单恋 。

一、单恋的心理特点

单恋是一种没有回应的“爱情” ， 它具有下列心理特点：

①主观错觉 。单恋者由于自己爱着对方 ， 就会觉得对方也爱自己 ， 就常常把对方的言谈举止纳入主观需要曲轨道去理解 。对方的一句天意的话语、眼神或表情 ， 会引起其长久的喜悦和激动 ， 即便遇到严辞拒绝 ， 仍毫不置疑 。如果能够看见对方 ， 就会尽可能地注视着对方的一举一动;如果见不到对方 ， 就会猜测或巧妙地打听对方的去处;如呆别的同学无意中谈起对方 ， 就会非常注意地倾听 ， 表现出极大兴逐 。

②幻想憧憬 。单恋者常常独自幻想 ， 用慎侵和想象编织那迷人的梦境 。由于受幻想力量的鼓舞 ， 往往学习更加努力 ， 信心日渐充足 ， 讲究衣着打扮的效果 ， 注意言谈举止的风度 ， 注意扬长避短 ， 在各种活动中也会一度显得活跃起灾 ， 力图使自己的形象在对方心目中更加美好 ， 促进对方对自己的爱 。

二、克服单恋心理的方法

青少年心理尚未完全成熬 ， 所以单恋现象比较常见 ， 而且较多地出现在性格内向、敏感、宫于幻想、自卑感强的人身上 。首先是自己爱上了对方 ， 于是也希望得到对方的爱 ， 在这种具有弥散作用的心理支配下 ， 就会把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示 ， 并坚信不己 ， 从而陷入单恋的深渊 ， 而不能自拔 。

克服单恋的病苦宣在防息于末然 。首失是要能避免“恋爱错觉” ， 学会准确地观察和分析对方表情 ， 用心明辨;要观其反复性 ， 某种信息的经常出现可能意义很深 ， 而单单一两次就不足为凭了;要学会用联系的观点去分析问题 ， 把某种信息和其他因素结合起来考虑 。

单恋者固然会体验到一种深刻的快乐 ， 但更多会体验到情感的痛苦 ， 因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情 ， 更不能感受到对方爱意的温馨 。

陷入单恋的青少年 ， 需要拿出十足的勇气 ， 克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨 ， 勇敢地将“恋情”转化为“友情” 。勇敢地抛弃幻想 ， 用理智主宰感情进行转移 ， 通过思想感情纳转换和升华来获助心理平衡 。

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