泡脚|冬季如何泡脚？感染者|建设村村民|停工|大朗

【 泡脚|冬季如何泡脚？】本报讯采访人员刘念报道：“冬季天气寒冷，睡前泡脚，暖身又安眠。”近日，家住咸安区温泉社区的张女士咨询，泡脚有哪些注意事项？
市中医医院有关医务人员介绍，水温一般控制在38℃—43℃，水量以淹没踝关节为好。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
要注意控制时间。时间过长，不仅会导致血液向双下肢灌注过多而出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，易出现局部皮肤干燥等问题。一般泡30—40分钟，人体微微出汗即可。老年人泡脚时间不宜过长，20分钟为宜。
避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚，因为泡脚会加快血液循环，容易出现头晕不适。
泡脚看起来很简单养生，但并非适合所有人，如严重高血压、心脏病、心脏搭支架、低血压患者要谨慎泡脚，需要在医生指导下进行。