颈肩部|颈椎病可以按摩吗五价|三氧化二砷|维生素c|鲜枣

现代生活节奏快，电子产品应用广泛，长时间伏案低头的人较多，很多人会感觉脖子僵硬，肩膀、背部酸痛，甚至还头痛头晕。为了缓解上述的不适，经常会选择按摩这种方式来减轻不适，这其中会潜在着很大的风险。颈部是连接我们头部和躯干的重要部位，很多重要的血管、神经行走其中，不当的按摩，不但不能缓解颈肩不适，还会引起严重的不可逆的病变，比如截瘫和死亡。
如果出现颈肩部不适的症状，建议先到医院做一个全面检查，明确是否是颈椎病引起的，如果是，明确颈椎病的类型，再选择适当的治疗方法。另外，按摩一定要在明确颈椎病严重程度的情况下，在配有专业的治疗师的医疗机构进行；手法要轻柔，不能暴力，如果在按摩过程中突然出现头颈部不能转动、剧烈疼痛时，要立即去医院治疗。
日常工作生活中，如何保护颈椎?
【 颈肩部|颈椎病可以按摩吗】 1.坐姿正确：坐位时颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。要把桌、椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为35厘米。
2.活动颈部：长时间的低头工作时要每隔一段时间就要活动一下颈部，使颈肩部的肌肉得到放松。这是因为长期保持一种姿势就会引起颈椎的血液循环的不顺利，这样就会引起颈椎病的发生，所以及时地活动颈部也是非常的重要。
3.选择合适的枕头，挑选枕头要注意以下基本原则：第一，枕头有一个基本固定的形状，不是特别容易变形；第二，枕头高度要适宜。习惯仰卧睡眠的建议选择的高度为1个拳头，习惯于侧卧睡的建议选择枕头的高度为1.5个拳头。
4.做好颈部保暖，避免空调、风扇直吹。（肖佳佳赵晓静王妮）