睡醒后口干口苦是什么原因（口干口苦口臭是什么原因） _后

91岁的方先生，眼不花耳不聋，身子骨倍儿棒，惟有一件事令他很是烦恼，那就是晚上睡觉口干。由于担心起夜，他晚饭后只喝一小杯水，但却因睡觉时口干不得不多次起床喝水，严重影响了睡眠质量。
方先生说，自己每晚都是喉头发干，嘴里发苦，自己一开始以为是血糖没有控制好，但测过之后发现也没有太大的波动，这让他很是困扰。
很多人晚上都会出现口干口苦的症状，这究竟是怎么一回事呢？

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口干的生理性原因

口干，和人的忍受程度有关，因为这是一种主观的表现，有些人喝了水后不一会就觉得口干舌燥，有些人好几个小时不喝水也不觉得口干。正常情况下，我们的唾液腺会分泌足够量的唾液，唾液中有相对固定的成分，如果这些成分发生了改变，或者是分泌的唾液少了的话，就会导致口干的出现。
生理性的口干，和水分的摄入、流失，唾液腺的功能有关。在喝水量少时出现口干是非常常见的，在人体大量流汗、腹泻、呕吐等时，人体水分流失较多，就会发生口干，唾液腺功能还会随着年龄的增长而减退，唾液分泌随之减少，从而引起口干。
除此之外，药物性口干也是非常常见但常被忽视的口干原因，比如可乐定、地西泮、艾司唑仑、阿托品、阿米替林等药物，都可能会引起口干。如果口干情况比较严重，难以缓解的话，可以和医生商议能否调整药物的种类或者剂量。

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比起生理性的口干，病理性的口干更加需要重视。

口干的病理性原因

1、脾胃虚弱
中医认为，津液和脾胃有关，脾运化水谷，如脾阳受损，体内水湿无法及时排出，再加上饮食不当，肠胃功能不佳，食物长时间停留在肠胃，就很容易产生湿热，两者相遇，会变成郁火冲上口舌，出现口干、口苦、口腔溃疡等问题。

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2、肝胆湿热
在肝火旺盛的时候，会伤阴耗液，导致体内津液不足，肝胆相照，在肝脏出现问题的时候胆往往也会出现问题，胆出现问题则容易生湿热，导致肝胆湿热证的出现，患者会总觉得口干、口苦、小便短黄、两肋胀痛等。

3、肝气郁结
肝脏调畅气机，对精血和津液的运行输布起到促进作用，在长期熬夜、心情抑郁不畅时，就会发生肝气郁结，而肝脏出现问题，还会连累胆，使得胆道不通，导致胆汁无法正常发挥作用，让胃行上逆，人就会出现口干、口苦等问题。

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4、胃热炽盛
喜欢吃肥甘厚味、煎炸、辛辣食物，或者是常常吃得过饱，胃的负担会加重，由此化热生痰，导致胃热炽盛，上升到口舌，患者就会出现口舌干燥、口气重等现象。
既然如此，那我们应该如何进行调理，解决口干的问题呢？

该如何调理？

【睡醒后口干口苦是什么原因（口干口苦口臭是什么原因）】1、睡前嚼点枸杞
名医张锡纯曾经患上过夜间烦渴症，他给自己开的方子就是在临睡前嚼服一两枸杞，枸杞，不仅可以滋养肝阴和肾阴，还能生津和安神，想要调理口干，可以在睡觉之前吃10到30克的枸杞，缓解口干的同时，还可以帮助提高睡眠的质量。不过，并不是人人都适合吃枸杞的，正在发热、腹泻和脾虚的人，是暂时不能用枸杞的，避免加重病情。

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2、扁豆陈皮去口中苦涩
口干口涩，是口腔内津液分泌不足，这多和脾虚胃弱有关联，扁豆不仅是日常的食物，还是一味健脾化湿的良药，像是体倦乏力、食少便溏等脾虚湿盛引起的症状，扁豆对其有着不错的疗效。陈皮则有燥湿化痰、理气降逆的作用，还能促进消化液的分泌，健脾益胃，对口干口苦效果不错。

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口干的时候，除了多喝水，饮食情况也需要多加注意，多吃新鲜水果，饮食清淡一些，能帮助缓解口干情况，尤其是橘子等酸味的水果，和富含膳食纤维的食物，平时也要注意保持口腔中的卫生，保持良好的心态。

参考资料：
[1]喝水不少还是经常口干？要警惕这几种疾病.邵逸夫医院.2020-07-19
[2]口苦口臭口干是怎么回事 .中华养生保健.2016-07
[3]扁豆陈皮去口中苦涩.家庭医药.2010-12

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