每次午休睁开眼的第一感觉是什么？
是神清气爽么？
是活力满满么？
是心旷神怡么？
全都不是
而是伴随着两手发麻或是单手就发麻！

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睡觉手麻的现象，很多人都有过，你可能觉得缓一会儿就好了，虽然话糙理不糙，但是我们也一定要重视起来，因为它有可能是某种疾病的预示 。



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尤其是我们平时午休的时候习惯趴在桌子上睡觉，醒后双手总是被压得酸痛麻木,动一下都像针扎一样疼 .
【真实案例】



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张女士就因为长期枕着手臂睡觉，导致左手桡神经受损，手臂抬不起来,动都不能动,经诊断，需要手术治疗 。
为什么会这样呢？因为我们平时办公的桌子太硬，直接趴下休息不仅会影响我们正常的血液循环，还会导致神经受损 。造成两臂麻痹、酸痛变形，轻微麻木缓一会儿就好了，严重者则需要进行手术治疗 。





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睡醒导致手麻原因-姿势不对
睡觉姿势不对，多发生在睡姿为侧卧的人群，将手压在身体下面，时间长了影响血液循环，导致手麻 。



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-枕头问题
枕头垫太高也会影响血液循环，导致手脚发麻 。



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-腕道症候群
这是职业伤害中最为常见的周边神经病变之一，由正中神经经过腕道时受到压迫所致 。本病好发：职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群 。



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早期症状以手麻为主，尤其是拇指、食指及中指 。也有病人感觉五指全麻或局限在中指，或者中指及食指，也常会伴随手刺痛感或无力 。
这种痛也会放射到手背及肩膀，有些病人半夜常被麻醒，或者骑车中突然手麻 。后期神经受到严重伤害时，会有肌肉萎缩、手无力、感觉丧失等现象 。




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怎么预防睡醒手麻-调整睡姿
如果只是偶尔睡醒起来手麻不要太担心，应该是压到手臂，导致血液不畅顺，就可以在睡前多按摩手臂，或是换一个姿势睡觉，不要倒头就睡 。
-换合适枕头
可以挑选一个高度适合的枕头，让头颈枕在枕头上，从而让血液流畅 。
-去医院检查
如果是经常手麻，那么可能是疾病引起的，建议到医院拍一张X光，检查一下 。



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生活中，我们应当注意避免长时间保持一个姿势，多活动颈部，睡觉时枕头不要过高、过硬 。



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也可以经常做下列动作预防手麻现象：五指张开垂直压桌面4-5秒；用力握拳4-5秒，然后将五指张开，这两种动作可以重复做几次 。
总之，如果经常感觉手麻的话，我们可不能忽视，要及时去医院，找到病因，必要时需要借助颈椎片、测血糖等辅助检查，以便针对性治疗 。
·最后，愿你每晚都有好眠
部分图文来自网络，侵删
【胳膊麻手麻是怎么回事 午休把胳膊当枕头，手麻是对你的反抗信号】好眠 - 快速入睡，提升睡眠和生活品质

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