清晨口干口苦（早晨起床后口干口苦） _口干

起床，伸个懒腰，是多么幸福的事儿~
想想就觉得舒坦，但是张先生却很烦恼。
最近，张先生早上醒来就口干口苦，而且这种症状一直到他刷完牙还在持续，吃过早餐之后有过缓解。
这件事困扰了张先生很久，一来口干口苦导致身体不舒服，二来总是这样总觉得是身体哪儿出现了问题。
那么，早晨起来口干口苦究竟是怎么回事呢？

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晨起口苦口干，是3个器官在“报警”早晨醒来后口苦口干，看似小事，有时可能是器官给的信号，长期口苦口干，千万别忽视。
? 胆囊胆囊问题是口苦的一大原因，患有胆结石、胆囊炎等胆囊疾病的人，胆囊功能会有不同程度的下降，由此就会出现口苦口干的现象。对于胃动力差、食管有炎症的人，可能会引发胆汁反流到胃，也会引起口苦口干的情况。
所以晨起苦干口苦长期得不到改善，需要注意是胆囊出现了问题。

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? 肝脏肝脏和胆囊相连，在肝火旺盛的时候，胆汁会分泌过多，从而让人出现口苦口干的情况，特别是爱吃辛辣食物，长期熬夜的人，更容易出现肝火旺盛的情况，导致口苦口干的出现。
如果是肝脏本身有疾病，不仅会口苦口干，还常伴有黄疸、消化不良的情况。

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? 胃在胃部失调，例如胃火，会导致食欲不振、消化不良、恶心反胃等症状，而这些症状往往会引起口苦口干，甚至是口臭，特别是在早上起床后。
如果有便秘、牙龈肿痛等，可能是胃肠功能紊乱，也可能是胃火旺盛，应当多加注意。

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口苦口干，对症治疗是关键竟然明确了口干口苦的原因是什么，接下来的一步就是治疗了。小妙秉着知无不言言无不尽的宗旨，改善科普走起。
首先，口干口苦治疗疾病是关键。对于由疾病引起的口苦口干，应先对症治疗疾病，将原发疾病治愈或改善后，口苦口干的现象自然会消失。尤其是患有实质性疾病的人，例如胆囊炎、胆结石等等人群，一定要及时就诊，进行正规且规范的治疗，避免延误病情，造成更严重的后果。
此外，肝火旺和胃火旺的人群，可以通过中医调理，例如服用菊花、决明子等清肝火；服用部分中成药来清胃火，至于什么中成药，小妙建议大家去找正规的中医师进行辨证服用，当然大家也可以通过多吃新鲜的蔬果、绿豆粥等等清胃火的食物来调理。

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其次，多喝水。有些人的口苦口干是喝水过少、张口呼吸等情况引起的，这些情况多喝水基本可以解决。
除此之外，其他原因引起的口苦口干，多补充水分依然是重要的生活治疗。
多喝水还有利于身体的新陈代谢，加速排出身体的毒素和废物，帮助维持体内环境的平衡。除了多喝水外，多吃含水分的水果蔬菜也是不错的选择。

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除此之外，口干口苦的人群吃完晚饭后别弯腰下蹲。
很多人会问，口干口苦跟弯腰有什么关系，你还别说真有关系。
患有胃食管反流的人常会出现胃灼热、反酸等症状，在进食后特别是晚餐后，进行剧烈活动，弯腰下蹲可能会引发反流的行为，从而加重症状。
另外，胃食管反流的人要尽快到消化内科就医外，注意日常饮食，尤其是在气候变化冷暖交替的时候，要选择清淡易消化的食物，避免油腻和腌制食物，少吃年糕、粽子等不宜消化的食物，少吃刺激性食物和饮品，如过热、过冷、辛辣食物，酒、咖啡等饮品，避免加重肠胃负担。

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想要口腔清爽，要注意口腔卫生，养好脾胃，坚持早晚刷牙，清除食物残留，饭后及时漱口，平时少熬夜，多运动，不要暴饮暴食，少吃油腻煎炸腌制食品，吃些酸味水果，促进唾液分泌，帮助肠胃蠕动，消除积食。#39健康超能团##清风计划#

参考资料：
[1]早起口干口苦是什么原因？.家庭医药：快乐养生.2017-01
[2]晨起为何口干口苦中西医各寻病根.广州日报.2016-09-30

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