什么东西瘦肚子(吃什么水果可以减肥瘦肚子)
“我好胖 , 肚子好大 , 怎么办啊?”
“没事 , 我的肚子也大啊”
“你……你的哪有我的大”
“有的……有的”
听着朋友一边抱怨自己肚子大 , 一边大吃大喝
这是准备用行动来证明
“吃饱了才有力气减肥吗?”
嗯 , 这是她今年第第N次这样减肥了~
文章插图
很多人胖都是从肚子胖起来的 , 超级影响穿衣 , 尤其漂亮的衣服 。水桶腰怎么能穿出S曲线身材呢?
今天畅轻君就给大家介绍五种减腹冠军食物 , 让你狂甩腹部赘肉 , 轻松享瘦~
1、芹菜
文章插图
芹菜是一种高纤维的蔬菜 , 所含热量几乎为零 。
芹菜本身所含的高纤维 , 纤维质较粗 , 消耗消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多 , 而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾 , 进而起到减肥的效果 。
2、竹笋
【什么东西瘦肚子(吃什么水果可以减肥瘦肚子)】
文章插图
?
竹笋主要成是纤维素 , 脂肪极低 , 去除水分和其他营养师外 , 几乎全是纤维素 。
每顿进食的油脂会不断被竹笋吸附 , 排泄出去 , 这一点更有利于减肥 。
3、绿豆芽
文章插图
夏天经常吃的凉拌绿豆芽 , 它能清除血管壁中堆积的胆固醇和脂肪 , 防治心血管病变 。
更重要的是 , 经常吃可起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用 , 同时可防止脂肪在皮下堆积 , 对于减小腹有一定功效 。
?
4、西红柿
文章插图
西红柿内含有很多的食物纤维 , 所富含的食物纤维 , 可以吸附胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质 , 并随大便排出 , 从而起到瘦身排毒的作用 。
在饭前吃一个番茄 , 可以有效阻止脂肪被肠道吸收 , 让你再也没有小肚腩的烦恼 。
5、猕猴桃
文章插图
猕猴桃中含有超多的维生素C , 一直是女生们的最爱 。它所含的食物膳食纤维和丰富的钾也是减肥的重要营养素 。
而且 , 猕猴桃含有大量的蛋白质分解酵素 , 用于消除堆积在腹部的脂肪最好不过了 。
在多吃五种瘦腹食物的同时 , 配合运动 , 小肚子会瘦得更快哦~
- 男女有别是指什么有不同(男女有别16条)
- 症状|“胎毒”是什么?有必要去“胎毒”吗?
- 小米粥|进产房前最后一顿吃什么牢记“3吃3不吃”,避免产房内犯尴尬症
- 女性|“为生儿子打十几胎,终于儿女双全 ” 这些妈妈究竟中了什么毒?
- 妈妈|8岁男孩瘦成皮包骨,检查后才知是“脾虚”,妈妈4大行为成元凶
- 标准|寒假给小吃货买什么?国内首个儿童零食标准,按这个来买就对了
- 恐婚的人是什么心理(不想结婚是什么心理)
- 养的膘(在家养膘什么意思)
- 姿势|新生儿睡觉时,为什么喜欢“双手举高高”宝妈看完就会恍然大悟
- 奇迹暖暖恋爱少女苏苏2(暖暖为什么姓苏_1)