肾虚吃点啥（请问肾虚吃什么补好一点） _吃点

盲目补肾的人，在生活中处处可见，尤其在饮食方面，亦步亦趋不在少数。看别人吃什么，自己就跟着吃，其实，如果不对症，有百害无一利。

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背痛的男人
补肾之前需先辨证。肾虚的原因很多，一般分为肾气不固、肾不纳气、肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚。下面就分别从辩证角度，给您讲讲肾虚了，应该吃点啥。
肾气不固
肾气不固表现为每次咳嗽后尿液会不自主的漏出，越来越不能控制小便，每次着凉或紧张时都会漏出尿液，起夜次数增多（每晚起夜大于1次）、排尿无力、尿不尽等。女性：月经周期结束后阴道仍有出血或白带量多，清晰如水，或妊娠期间出现"先兆流产"（阴道出血、腰酸、腹痛、小腹下坠）；男性：可出现早泄等症状。这些都是因为肾气虚不能固摄尿液、血液、精液所致。肾气不固严重时，常常可见到尿床的现象。

【药食推荐：炒白果】

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炒白果芦笋
做法：白果炒熟，去壳，食肉，每次46粒，小儿2粒，细嚼。
功效：补肾固尿，治疗尿频、遗尿等。
提示：本品有毒，不可多用，
小儿尤当注意，食用前建议咨询专业医生。

肾不纳气
肺心病患者每逢冬天容易发作，发作时呼吸困难，出气多进气少，气短不能连续，活动后尤其厉害。这些表现跟肾气虚有关，因为肾气虚不能维持人体呼吸的正常深度。肾气不纳多出现在慢性肺系疾病中，一般表现为呼吸浅短，甚至动则气喘，为了使吸入氧气充足，患者一般会使劲张大嘴，抬肩膀，用力呼吸。

【药食推荐：核桃粥】

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核桃仁、蓝莓和蜂蜜，对核桃粥
材料：核桃1015个，粳米100克。
做法：核桃捣碎，与粳米同煮粥。早晚食用。
功效：补肾益肺，用于肺肾气虚的慢性肺源性心脏病喘咳。
提示：发热或外感的患者不宜食用。

肾阳虚
怕冷，常年手脚冰冷、腰酸痛等是典型的肾阳虚的表现。肾阳不足，人体不能得到很好温煦，就会以腰膝酸痛、畏寒肢冷、性欲减退、精神不振、夜尿多、下肢浮肿等为主要症状。
【药食推荐：巴戟羊肉饭】
材料：巴戟天10克，精羊肉250克，大米150克。
做法：巴戟天煮烂、切段；羊肉切片，下葱、姜、酱油、盐、酒拌匀待用。将米饭蒸熟，羊肉片及巴戟天段铺于其上，用文火焖至肉烂即成。
功效：温肾壮阳，补虚暖脾。主要用于脾肾阳虚，面色暗黑，肢冷畏寒。
提示：阴虚火旺及有热者不宜食用。

肾阴虚
手脚心热，夜里常常会口干，耳鸣，是肾阴虚的表现。一般来说，肾阴虚会出现腰膝酸痛、手脚心燥热及心烦、头晕、耳鸣、耳聋、口干咽燥、大便秘结等症状。
【药食推荐：杞味茶】
材料：枸杞子2030克，五味子10克。
做法：将以上材料放入容器中，沸水泡焖68小时。代茶频饮。
功效：滋补肝肾之阴，有利于改善因肝肾阴虚出现的头晕、目眩、耳鸣等症。
提示：咳嗽初起、麻疹初期均不宜用。

肾精亏虚
早产儿由于自幼体质虚弱、消瘦无力，学会走路时间较常人晚，行走不稳，易经常摔跤，是肾精亏虚的表现，筋骨不能按期生长发育。肾精亏虚还表现为男子精少不育，女子经闭不孕以及成人出现早衰，腰膝酸软、耳鸣耳聋、脱发、健忘等。
【药食推荐：芝麻粥】
材料：黑芝麻25克，粳米60克，白糖适量。
做法：先将芝麻洗净捣碎，与粳米共入锅内，加水适量，煎煮成粥，加入白糖溶化，待温食用。
功效：《本草纲目》载，芝麻可长肌肉，填骨髓，坚筋骨，明耳目。
注意：大便稀溏软烂的人慎用。

【肾虚吃点啥（请问肾虚吃什么补好一点）】肾虚先辩证，根据辩证选饮食，对肾虚的你一定大有裨益。