胃不好吃什么水果(维生素c的水果有哪些)
众所周知 , 水果含有大量维生素 , 对人体的健康至关重要 。每天摄入一定量的水果 , 可以抗一些疾病 , 增强抵抗力等 , 多吃水果好吃多多!
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那么 , 水果到底是饭前吃好呢还是饭后吃好呢?总而言之 , 无论是饭前吃还是饭后吃 , 任何时间吃水果都是好的 , 绝不会有坏处!
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专家们一致认为:所有果蔬都是有益于人们的健康的 , 其中营养价值有所不同 , 摄入时可根据水果种类的热量有所选择 。
可少吃热量高的水果 , 多吃苹果 , 香蕉 , 奇异果等低热量水果 。
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【胃不好吃什么水果(维生素c的水果有哪些)】总而言之 , 相同的水果无论是在饭前吃还是饭后吃 , 人体摄入的热量都是相同的 , 增加的只会是我们的饱腹感 。
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