有人说喝咖啡会胖,每天喝速溶咖啡会胖吗
有人说:“我喝咖啡是为了减肥!”有人说:“得了吧,咖啡热量那么高!”到底谁说的对呢?这次,醒晨妹搜集了权威数据,为大家把这件事说清楚~
意式浓缩
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单杯意式浓缩咖啡的热量是17大卡 。这是个什么概念呢?就拿黄瓜来说吧,热量低是有目共睹的吧,但一根120克的黄瓜热量是18大卡哦~什么都别说了,意式浓缩等我!我已经放弃黄瓜了!!
美式咖啡
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刚刚说的热量相当低的意式浓缩,加水稀释后就成了常见的美式咖啡 。
美式咖啡一杯热量仅有约20大卡,可说是较天然、较低卡的咖啡品项 。
拿铁
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拿铁的热量为220大卡,相当于一片披萨的热量 。不要惊讶,因为拿铁有一半以上是牛奶 。若再加上糖浆来调味,做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等,热量将会逼近300大卡 。
(醒晨妹贴心建议减肥人士,想喝拿铁时,请选择无糖+低脂奶,可以有效降低不必要的热量哦~)摩卡咖啡
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如果上面的拿铁热量已经吓到你了,那么请先深呼吸,接下来,醒晨妹要告诉你,一杯正常分量的摩卡咖啡的热量是370大卡,相当于一碗白米饭 。对了,你最爱的那层绵密鲜奶油就有100大卡哦~而且几乎都是油脂呢~人生有时候就是这么险恶,为了减几两肉饿得头昏眼花的,结果不知不觉中,竟被一杯摩卡破了功!
焦糖玛奇朵
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你们以为焦糖玛奇朵热量最高,对吧?其实人家才270大卡,比摩卡热量少多了 。不过这种热量也挺高的,如果真的想喝,可以尝试低卡焦糖玛奇朵,用脱脂牛奶并且不加糖浆,热量会降低100大卡 。
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世上安得两全法,不负咖啡不长肉?!
醒晨妹很认真的告诉你,真的有!
你可以选择我们的挂耳咖啡啊~
上好阿卡比亚咖啡豆现磨而成,
热量堪比意式浓缩~
加糖加奶自己控制,
简直完美!
【有人说喝咖啡会胖,每天喝速溶咖啡会胖吗】
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