女生抽烟的危害（抽烟吃什么好） _抽烟

昨日的处暑已经过去，秋天的脚步也近了。一些地方也迎来了立秋过后的雨，俗话说：“一场秋雨一场寒”，天气也越来越凉爽了。而有些地方雨水不多，气候比较干燥，空气中没有湿度，人就不是很舒服。尤其是北方人民，在秋季很容易上火，所以一定要补充水分。而光喝水寡淡无味，很多人都坚持不下来。这时候最适合喝汤了，既起到了补水的效果，又美味又有营养。

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【女生抽烟的危害（抽烟吃什么好）】汤的种类也很多，而在秋天的汤里面，有一个主角，那就是雪梨。雪梨在秋天也是大量上市的，它具有清热降火润肺生津的作用，同时还富含多种人体所需要的物质。雪梨食用的方法也很多，可以生吃，也可以炖粥喝，更可以炖汤喝。所以处暑过后，这种水果要多吃，尤其是对于抽烟的人来说，分享三款雪梨炖的汤，大家一起学起来吧。

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冰糖雪梨汤可以说是很熟悉了，每年冬天最快乐的事情就是在天寒地冻的雪地里，捧上一杯热腾腾冒着热气的冰糖雪梨。学会了这个配方，这个秋冬你也可以自己在家制作啦。原料也很简单，只需要准备梨子和黄冰糖即可。记住一定要吃黄冰糖哦，不然没有精髓。分量大概是30克黄冰糖和两个梨子，水烧开后再放进锅中炖。煮好后再小火炖个十几二十分钟，这样吃起来更加软烂入味。

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银耳雪梨汤也是一个不错的吃法，甚至可以说是一道不错的甜品。这道甜品也很适合女孩子食用，很是滋补养颜。准备一些雪梨，银耳和冰糖，将梨子去皮切块准备好。有条件的还可以用砂锅炖，将原料放进去，可以多加一些水，煮熟之后再小火慢熬。因为炖汤可以炖久一点，一两个小时即可。这样等到出锅的时候，银耳就会煮出胶质，呈粘稠状，吃起来更加顺滑爽口。

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小吊梨汤可以说是一道酸酸甜甜的网红靓汤了。和我们传统的做法不是很一样，但是很有新意，很受青少年孩子们的欢迎。原材料上要准备一些雪梨，话梅和冰糖。注意，煮小吊梨汤的时候，梨子皮是需要的。最好是将梨子与梨子皮分离，去掉梨核。等到水烧开之后，再将梨子肉，梨子皮，话梅和冰糖放进去，多煮一些时间，大概一个小时左右就好了。这道汤喝起来酸酸甜甜的，口感很好，很适合不那么爱吃甜的朋友们。

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有话说：以上就是三种秋季梨子汤的做法啦，大家要注意在制作的过程中，小吊梨汤是需要梨子皮的，而其他两道汤则不需要。希望大家都能制作成满意健康的汤来。另外，虽然梨子很好，浑身是宝，但是大家要注意，脾胃寒凉的朋友们要少吃，因为梨子性寒凉，所以手脚冰凉的朋友们最好少吃哦。秋天天气比较清凉，大家最好是喝梨子汤，秋天一碗梨子汤，浑身都会暖洋洋的，健康入冬。