心理咨询感情（感情心理） _感情

有的婚姻表面看似平静如水，其实暗流涌动，危机四伏。而在婚姻中，有种家暴不是拳打脚踢，而是忽略你，把你当成空气，无论你怎么说怎么做对方都和无所谓一样，这样的事最难解决。尤其是女人，随着年龄的增大，自信心逐渐减少，时间长了，根本承受不了对方的冷暴力，这样只会有一个结果就是离婚。

为什么你的另一半有矛盾总是避而不谈，连吵架都不愿意跟你吵；为什么曾经让你幸福美满的感情，现在却让你心力交瘁？那这到底是什么原因导致的呢？现在深圳心博士心理咨询来谈谈婚姻中出现冷暴力我们该如何解决？

我曾经以为的冷暴力，就是简单地不搭理对方，发消息不回，说话也不理人，遇事就冷漠逃避。现在才明白这只是冷暴力的一部分。冷暴力实质上是指精神虐待，表现形式多样，除了冷漠常见的还有忽视、敷衍、讽刺、辱骂等。

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婚姻中出现冷暴力，这种情况一般都是给予的。男人总说工作压力大，生活压力大，做什么事都是为了家庭，为了孩子，可是在他们心里也许这个家庭和孩子可以换成另一个家庭，这个女人也可以是别人。正是这个思想，才让他们产生冷暴力。

婚姻中的冷暴力往往有以下原因

其实婚姻生活什么样只有当事人知道，原本美好的爱情现在却变成了两个人的忽视，谁都装作看不见谁，对彼此都失去了耐心，日子越过越没劲，两个人在一起成了一种折磨。对于对方的不理不睬，你根本没有什么办法。造成冷暴力的原因有很多，一方面可能与这个人的性格有关，再就是夫妻之间没有感情，或者说男人移情别恋，更大的一方面还有缺乏沟通和理解。

婚姻中必然会有很多问题，明明交流沟通就能解决的问题，偏偏要用这种最伤人的方式，问题解决不了，还会把爱你的人伤的体无完肤。冷暴力毁掉的不只是爱情，你还会毁了这个人对于爱情的美好向往，会让你施加冷暴力的对方变得冷漠，所以，如果你不爱她，请不要再用这种方式折磨她，如果你还爱她，请多多和她沟通。

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如果你在婚姻中遭受冷暴力，该如何应对呢？

1、保持理智
最开始遇到冷暴力的时候往往很难保持理智，如果紧逼对方交流，TA会越逃越远，但抱着你冷我也冷的态度，则会让两人的沟通更加不顺。我们可以通过向朋友倾诉等方式释放情绪，同时也给了对方一定的空间，待双方能心平气和交流的时候，再处理问题。
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2、面对问题
从旁观者的角度重新审视你们的感情，回顾两人关系发展变化的过程。分析冷暴力发生可能的原因，是突发性的，还是矛盾长期积累的结果。你在这段关系中的感受是什么，你们的关系是否是健康的，面对问题，理清思路再行动。

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3、积极沟通
如果对方不主动沟通，但你还想维持感情。那就从你的角度看看如何改变现状，主动打破僵局。这就需要你适当改变去牵动你们僵持的关系发生变化，给予对方情感支持，坦诚沟通，用恰当地语言描述自己的感受，指出冷暴力的伤害，与对方一起建立积极有效的沟通方式。

4、寻求帮助
当你试图用积极的方式改变两人的现状，但还是无法在家庭内解决冷暴力问题，那么及时寻找外部支持或许能更好地帮助你。朋友亲属能够给你带来情感上的支持，专业的心理咨询可以帮助你找到更多处理问题的可能性。

冷暴力伤害到的都是在乎对方的人。夫妻应该提前预防，日常中培养有效沟通的习惯，平衡彼此需求，共同协商解决问题，学会正确沟通，拒绝冷暴力，建立温暖和谐的婚姻关系。