阴虚怎么补（阴虚的表现） _怎么

第109期更新：我是男科医生彭培海，我是男科医生彭培海，空闲时间回复。

中医里有这么一个词语，我们常常能听到——“阴虚”，与之搭配的大多有“火旺” 。
所谓阴虚，简单来说，阴即是人体各组织中的水分。所谓虚者就是不足。

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肺津液不足就是肺阴虚；
肾精不足就是肾阴虚；
肝津液不足就是肝阴虚......

而“阴虚火旺”就是说人阴越虚，火越旺。
如果说一个人体质是阴虚，又长期不加以调理，那么就会体内虚火旺盛。
长此以往的结果便是肾精衰竭，伤肾伤阴。

“阴虚、火旺”的几个典型表现1、消瘦
为什么会销消瘦，好理解，你想你阴虚火旺了，身体消耗的精气会比普通的人要快得多，导致代谢也快，吃的再多喝的再好，就是不长肉。

彭叔知道，很多年轻人尤其年轻女孩儿，就羡慕怎么吃都长不胖的体质，其实这并非是好身体，极有可能就是阴虚导致的身体消耗太多而吸收不到足够的营养形成的。

2、失眠
失眠是阴虚火旺的第二个特征，失眠的结果常见：神经脆弱、容易疲劳、容易惊醒。
但由于阴虚的人，体力比一般人要弱，更容易疲劳。因此，恶性循环。

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3、五心烦热
虽然体温是正常的，可是对比与健康的人，阴虚体质的人手脚心的温度会比较高。
相比之下，更不容易静下心来，更加心烦气躁。

以上所说的三个是比较明显的阴虚症状，你看看你是否有对应的情况。如果有，务必及早进行调理，以免随年纪增长情况加重。

阴虚推荐饮食肺阴虚
麦冬：滋肺阴，润肺燥，清肺热。
川贝：有浊痰白沫者可用。

肾阴虚
熟地：补肾益阴，最合适于对于精虚、髓虚、血虚者。
枸杞：治肾虚腰痛。

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脾阴虚
茯苓：便溏尿少者可用。
薏苡仁、莲肉、扁豆：泻者都可用。

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【阴虚怎么补（阴虚的表现）】