把零食带入课堂（电话号怎样拉入黑名单） _零食

现在的女性大多是都是个资深吃货，自然已经当了妈妈的也不例外。可想而知，自己都是一个吃货，又怎么会阻止孩子去吃零食呢？
毕竟，很多家长都认为，小朋友并不是很适合“一日三餐”的模式，他们会很容易饿，而且小朋友嘴都很馋，根本把持不住。

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不过，在怎么离不开零食，也要注意把控好量和度，这样也避免孩子吃零食上瘾。毕竟长期吃零食也不是什么好事。
而且这几类零食，已经被列入黑名单了，医生家庭，通常都不会给孩子买。
1.油炸食品：炸鸡，炸里脊，炸鸡块；
油炸食品里面脂肪含量特别高，而且在油炸的过程中还会是好脂肪变为反式脂肪也就是坏脂肪。并且这些油脂通过他们反复高温加热，还会产生有害物质，所以最好让小朋友远离这些。

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2.膨化食品：方便面，薯片，爆米花；

大部分膨化零食也是通过油炸的，脂肪和钠含量双高，而且里面的一些甜味剂，膨松剂等各种添加剂，孩子吃的多了肯定对健康有不利危害。

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3.腌制食品：腊肉，咸菜，咸鱼；

腌制的食品里面还有大量的食用盐，钠含量可是严重超标，而且如果盐摄入过多，不仅是孩子身体的钙流失过多，还会促进肿瘤的发生，尤其是胃癌。
很多的研究显示，熏肉类、腌制品类对胃癌有一定的促进和诱发作用，而这些腌制品就是因为盐在里面的成分很多。

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4.蜜饯类食品：果脯，话梅，水果罐头；
吃过多的蜜饯类食物，会导致声带充血水肿，而且蜜饯中含有的甜味剂吃了之后，会在体内局部形成一种酸性环境，从而诱发一些慢性炎症，可能会导致声带和咽喉得发育异常。

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相比话梅，罐头等蜜饯食品，家长更应该给孩子多吃一些水果。因为孩子食用含添加剂过多的食品只会加重肝脏负担，影响身体。
5.饮料类：乳饮料，碳酸饮料，功能饮料；
很多家长会把优酸乳，无乳糖奶等同于奶，其实这些产品只是一种含奶的饮料而已，最有营养价值的它里面含有的乳糖很少，可这些乳饮料还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂，其营养价值根本不能和奶比。

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可乐等碳酸饮料，里面通常会含小苏打，常常破坏孩子的正常进食，久而久之，可能会造成牙齿酸痛，胃痉挛，胃炎，增加糖尿病发病率，导致儿童肥胖等严重身体损害。

6.糕点类：水果蛋糕，植物奶油蛋糕，威化饼干；
水果蛋糕看着好像很自然健康，其实不然，那些水果基本上都是罐头，根本没有多少营养，还不如直接买水果给孩子吃，很多作坊的水果还不一定给你清洗，卫生状况堪忧；
在蛋糕店里，我们常吃的就是奶油蛋糕，但是很多人并不知道，其实奶油也分两种，一种是动物奶油，一种是植物奶油，大家是不是都觉得植物奶油，听起来很健康啊。

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其实不然，植物奶油是氢化油，俗称“植物奶精”，在面包、奶酪、蛋糕等食品焙烤领域广泛使用，植物奶油对人的身体危害很大，含有反式脂肪，大人小孩都不要吃。
对于威化饼干，含有高脂肪，每一块威化饼干就有43个卡路里，而且体积小，很容易让人吃不饱，所以不容易察觉。要知道三块威化饼干的热量就已经超过200卡路里了。
所以，孩子的零食，家长一定要慎重哦！
那么作为家长，该怎样为孩子科学的挑选零食呢，一位医生朋友说了自己的挑选法则。
1. 低钠
在孩子1岁前，是不能摄入盐的。如果小孩摄入过多的盐，会加重小孩的肾脏负担。所以，家长在给孩子选择零食的时候，如果看到钠超标的话，就可以淘汰了。
2. 低脂肪
如果孩子摄入脂肪过度，不仅导致孩子肥胖，有可能会引起孩子性早熟。
3. 少添加剂
在购买零食的时候，配料中的添加剂当然是越少越好了，那些写了好几行的恨不得写篇小短文的最好敬而远之。
还有因为在配料中的成分都是按照含量从高到底排序的，所以，纯天然成分越靠前越好。
家长在给孩子选择零食的时候要选对哦。宝宝还小，有些东西不能吃，有的说不定会过敏，还有的消化不了。家长一定不要给孩子随便吃零食，在孩子的身体上多花一点心思。
【把零食带入课堂（电话号怎样拉入黑名单）】看到这些不能吃的零食，家长还觉得有哪些零食不能给孩子吃呢？