中老年|失眠多梦、心情抑郁、脾气急躁小心男性更年期！幽门螺杆菌感染|药监局|幽门螺

失眠多梦、心情抑郁、脾气急躁小心男性更年期！
医生提醒：家人要多关注“顶梁柱”的身体，男人也要学会释放压力
在很多人看来，只有女性才有更年期，但这是片面的看法，男性其实也有更年期。只是男性进入更年期的年龄与女性不一致，身体表现也有不同之处，往往会误以为是其他身体问题。采访人员从市妇女儿童医院男科了解到，该科一星期一次门诊，每次门诊接诊的此类患者仅为10人左右。
男性更年期综合征容易让人忽略
今年45岁的顾先生（化名）最近一年来常感困倦疲乏，工作时注意力不能集中，易失眠多梦、心情抑郁，脾气也变得急躁；更为尴尬的是每逢夫妻亲昵时，总是早早地败下阵来。起初，顾先生不以为然，总认为是工作劳累，压力太大的缘故，但经过一段时间的休整后依然如故。
前不久，顾先生发现自己的隐私处有些痛痒，就到医院男科检查，医生诊断其患上了前列腺炎，同时还患有“男性更年期综合征”。
市妇女儿童医院男科副主任医师方建伟表示，根据国内的研究表明，40～70岁的男性中约有40%的人会因睾酮部分缺乏而经历更年期症状。与女性不同的是，男性进入更年期没有明显标志，容易被忽视。“很多中老年男性在更年期时会出现失眠、多梦、精神抑郁或是不举等情况，其实这些都是因为因睾酮部分缺乏引起的生理和心理的改变。因此男性更年期，其学名又叫‘男性迟发型性腺功能减退症’。”
【 中老年|失眠多梦、心情抑郁、脾气急躁小心男性更年期！】更年期综合征不明显容易被忽略
方建伟介绍，男性更年期是指男子从中年向老年过渡时期，由于机体逐渐衰老，内分泌功能尤其是性腺功能逐渐减退、男性激素调节紊乱，导致出现以自主神经功能紊乱、精神心理障碍和性功能改变为主要症状的一组症候群，即男性更年期综合征。
他表示，“一般来说，女性在45~55岁会进入更年期，而男性进入更年期的年龄相对会迟一些，在50~65岁之间。男性进入更年期，体内的雄激素水平不是像女性那样骤降的，而是缓慢下降，因此身体表现不是非常明显。这就导致绝大多数市民认识不足，甚至认为更年期综合征是女人的专利。”
到男科看病的男性市民少之又少，一部分人则根据具体症状分布到如内科、亚健康门诊、心理专科等就诊，未能实现对症治疗。
缺少运动容易让男性提前进入更年期
方建伟介绍，随着年龄的增长，雄性激素会逐渐下降从而引起一系列生理改变，有的男性无所觉察，有的则会出现一系列症状，“有的表现为失眠乏力、食欲不振、骨骼及肌肉疼痛、腹部肥胖；有的表现为心悸、阵发性潮热、面红多汗；有的则表现为性冲动减少、性欲下降、勃起功能障碍；还有的会出现健忘、注意力不集中、焦虑、情绪低落、自信心下降等。”
有大量研究表明，男性更年期综合征是由生活方式不良、缺少运动等原因所致。对此，方建伟建议中老年男性在出现更年期综合征时，可采取睾酮补充疗法，或者按照中医理论采用补肾疏肝法来治疗。
男人要学会释放不良情绪
除此之外，中老年男性也要学会释放不良情绪。“很多男性作为家里的顶梁柱，即使遇到困难，心情不好了，也常常不会表现出来，觉得说出来太矫情了。但如果自己没有及时调节，消极负面的情绪就会越来越多，不断积压在内心，没病也容易憋出病来，不妨向家人倾诉。”方建伟表示。
中老年男性还要养成健康合理的饮食和运动习惯，预防肥胖以及各种慢性病。饮食上，尽量吃得清淡点，多吃蔬菜水果多喝水，少吃大鱼大肉，戒烟戒酒；运动上，建议每天都能抽出半小时运动，坚持下去，延缓肌肉衰老，摆脱大肚腩，更显年轻。
同时，男性还要定期进行身体检查，尤其是肝、前列腺、肾、肠等部位，不要把小毛病拖成大病。
总的来说，男性也有更年期，身体会悄悄发生以上几个变化，可惜很多男性不在意，早重视早调理，晚年的生活质量才会更好。
（_原题为：《失眠多梦、心情抑郁、脾气急躁小心男性更年期！》采访人员岑瑜通讯员张云）

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