补血|隔三差五孩子吃的“长高菜”，补钙补血强身，还能提高免疫力排骨|红烧排骨

不要忽视孩子生活中的营养供给，因为孩子的身体一直在发育。一旦营养不足，就会导致孩子比同龄人矮，大脑发育缓慢，学习困难。今天介绍的菜是红烧排骨，帮助孩子补钙补血，增强免疫力，改善疾病，学会做人!
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排骨是日常生活中常见的食物。它含有极其丰富的营养。它对人的脾胃很健康。儿童经常吃它，以有效地缓解消化不良。中医认为排骨可以补气，而且生活中的排骨也很多样。排骨酱、排骨汤或红烧排骨都有很好的补气益寿功效。
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排骨富含血红素(铁元素)，富含有机铁很容易被儿童吸收和利用，避免儿童缺铁性贫血。孩子经常吃排骨还可以起到增强骨骼的作用，使孩子的骨骼发育更快，生长更快，身体也更强壮，提高免疫力，防止常见病的发生，让孩子集中精力学习。
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排骨中还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，这些物质能有效帮助儿童骨骼发育，还能帮助老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增加体力，使孩子们更加精力充沛。儿童经常吃肋骨可以有效吸收排骨中的优质蛋白质和必需氨基酸，帮助身体更好地发育。
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今天的美食小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友记得关注一下！