家庭幸福的关键（缔造幸福的关键在于） _幸福

考出好成绩，上了好大学就等于成功和幸福吗？未必！
最新一项全球测评表明：除了认知能力，有一种能力对孩子的未来发展尤其重要，那就是“社会与情感能力” 。

最近世界经济合作与发展组织（OECD）全球青少年社会与情感能力测评项目的中国部分研究成果在华东师范大学发布。

“一个人成绩好、智商高，即便上了好大学，但不一定意味着就能获得事业成功和人生幸福，社会与情感能力对一个人的事业成功和人生幸福才具有决定性意义。”华东师范大学终身教授袁振国认为，步入人工智能飞速发展的时代，人获得幸福感以及实现人生价值，将更取决于其社会与情感能力的发展水平。

根据OECD报告，全球青少年社会与情感能力发展对学业成绩、生活满意度、心理幸福感、考试焦虑等均产生影响；

研究者认为，这些区别于传统学科学习的“软能力”，对所有孩子的成长和未来至关重要；
【家庭幸福的关键（缔造幸福的关键在于）】

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比如，抗压、乐观能让人更容易应对工作中的不顺利；合作、信任和包容的能力，对现代社会的生活必不可少；创造性和好奇心这两项人工智能难以取代的关键能力，也将变得越来越重要。

那什么是“社会与情感能力”？OECD将其定义为人在实现目标、与他人合作及管理情绪过程中涉及的能力。

社会与情感能力研究借鉴人格心理学的“大五人格”模型（Big Five Model），建构社会与情感能力的测评框架；
此框架主要分为五大维度：
任务能力（尽责性）；
情绪调节（情绪稳定性）；
协作能力（宜人性）；
开放能力（开放性）；
交往能力（外向性）。

每个维度又确立了三项子能力：
任务能力包括自控力、责任感和毅力；
情绪调节包括抗压力、乐观和情绪控制；
协作能力包括共情、合作与信任；
开放能力包括好奇心、创造性和包容度；
交往能力包括活力、果敢和乐群。

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毫无疑问，“社会与情感能力”的五大维度包括的15项子能力，已经把我所关注的孩子教育和自我成长的几乎所有非认知技能方面的能力都囊括了；
这么权威的能力发展框架和学习报告，对我来说无疑最好的学习机会之一；

我把报告全部下载了下来，一共七份，一份总报告，五个分项报告，还有一份技术分析报告，把它作为最近的一个学习重点，准备仔细研读一下，正好充实和强化一下我的教育和学习发展目标。

今天这篇是学习的第一篇，主要是汇总五大分类15项子能力的概念学习。

（一）任务能力（尽责性）

OECD 将“任务能力”（Task Performance）定义为基于“大五人格”中的尽责性（Conscientiousness）的能力；

高任务能力的人具有高尽责性的人格；他们更为自控，责任感更强，也更富有毅力；因此，他们往往能够坚持完成任务，从而取得更好的成绩。

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“任务能力”包括了自控力（self-control）、责任感（responsible）和毅力（persistence）3 项子能力。

自控力，是指在学习和生活中，即使面对的任务枯燥乏味或有其它干扰（比如各种娱乐活动），也能坚持执行任务并将其完成；
高分者会激励自己，同时约束自己的行为，专注于自己的任务；而低分者做事拖延，遇到干扰或者困难容易分心或者退缩。

责任感，是一种自觉主动地做好分内分外一切有益事情的精神状态，它属于社会道德心理的范畴。
高分者一般是指那些可信赖的、有礼貌的、有组织的、一丝不苟的人；而低分者一般会觉得规矩、条例是一种约束，经常被别人看作是不可靠、不负责任的，并且通常也是懒散的、不专心的。

毅力，是人们为达到预定的目标而自觉克服困难，努力行动和奋斗的一种“心理忍耐力”，是指一个人能坚持完成学习、工作的“持久力” 。
高分者会激励自己，想办法克服困难，尽力坚持完成任务；而低分者遇到困难容易退缩，容易丧失信心并放弃。

（二）情绪调节（情绪稳定性）

当前社会发展的不确定性增加，使得学生们要面对大量出现的、突然改变的学习、生活环境和人际关系，此种情况下，情绪调节能力对学生们而言就显得尤其重要；

当他们无法适应和调整时，就会产生焦虑、压抑、悲观等情绪；
而那些拥有良好情绪调节能力的学生往往拥有更好的人际关系、更多的亲社会行为和更强的社会能力。

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“情绪调节”能力包括了抗压力（Stress Resistance）,乐观（Optimism和情绪控制（Emotional Control）三项子能力。

抗压力，是指个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是指对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。

乐观，是指一种抱着阳光、积极向上的心态去面对生活的态度；当我们面对巨大的困难时，也总是满怀希望和信心，也总能从困难中找出任何一点点值得高兴的事物。

情绪控制，是指用正确的方式，觉察和探索自己的情绪，然后理解自己的情绪，调整和放松自己的情绪；情绪控制的目的不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，学会调整情绪的表达方式。

（三）协作能力（宜人性）

协作（collaboration）一直被认为是学生发展的关键指标和核心素养；善于协作的人能够成功地与他人合作，并通过保持积极的态度来减少人际冲突和达成最终目标。

OECD 社会与情感能力调查对协作下了一个十分简洁的定义，即“关心他人的福祉”（concern for the wellbeing of others），乐于协作的人会表现出积极的情感态度，能够关怀、善待他人，对他人持有积极的普遍信念。

“协作能力”包括了共情/同情（empathy/com- passion）、信任（trust）、合作/关系和谐（co-operation/relationship harmony）三项子能力。

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共情（或者同情心）表现较强的人，往往被认为是热情而细腻的；而那些表现较弱的人，则往往被视为冷漠或者麻木不仁；

对于信任，表现较强的人更倾向持有一种积极的人性观，这类人往往坚持人性本善，待人接物都能够用最好的态度和最信任的方式。

对于合作（或者说是关系和谐），主要是形容一个人是否亲切、善良且容易相处。

（四）开放能力（开放性）

社会与情感能力研究将开放能力看作社会情感能力的重要组成部分，其英文名“Open-mindedness” 体现了心智的开放程度；

开放性水平高的人具有较高的创造性和艺术性，有浓厚的好奇心，丰富的想象力，不容易盲从；开放性水平低的人则比较服从传统，务实，但缺乏创新。

开放性主要表现在两个方面：一是个体对于智力性刺激的开放性，即求知欲、想象力、对新奇和变化的偏好等；二是个体对经验性刺激的开放性，即对艺术和美的欣赏，对自身的反思和探究等。总之，开放性体现了个体的心智和经验的广度、深度和复杂度。

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“开放能力”包括了包容度（Tolerance）、好奇心（Curiosity）和创造性（Creativity）三项子能力。

包容度指的是人对于不同观点和价值判断的开放性，包容度高的人对异域人群和文化持欣赏态度；

好奇心指的是人对于思想的兴趣和对学习的热爱，好奇心强的人时刻抱有探究的心态，喜欢了解和探索新事物。

创造性指的是人产生新方法的能力，创造性强的人善于探索，善于从失败中学习，有悟性、有远见。

（五）交往能力（外向性）

OECD 在其报告中指出交往能力（engaging with others) 是个体与他人接触并建立和维持社交关系的能力。

在人的社会性发展过程中，社会交往是非常关键的能力和需要；在一定程度上来说，交往能力不仅确保人的生存、安全和延续，也是产生和维持正常精神活动的支柱。

从功能上看，交往能力是维持我们身心健康的重要因素，是交流信息、获取知识的重要途径，是促进自我认识、个性发展和完善的条件，也是个体走向社会化的重要助推器。

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“交往能力”包括了乐群（ sociability）、果敢（ assertiveness）和活力（energy）三项子能力。

乐群是一种与他人建立联系的倾向，即更喜欢与他人在一起而不是独处；
青少年社会与情感能力研究对乐群的描述是：“乐群是一种社交能力，拥有乐群能力的人更愿意接近他人（包括朋友和陌生人），他们善于发起和维持社会关系、团队合作以及公开演讲，乐群能力较弱的人在应对团队协作方面存在困难，并且不喜欢在公众面前进行演讲。”

果敢是一种重要的个人特征，是个人潜力的一部分，也是自我实现的先决条件；果敢包含自信、领导力、决断力、魄力等特质；
青少年社会与情感能力研究对于果敢的描述是：“有果敢能力的人能够自信地表达意见、需求和感受，并发挥社会影响力，在班级或团队中独当一面，而果敢能力较弱的人往往等待他人带头，并且在与他人意见相左时保持沉默。”

活力被看作是热情和精力充沛，具备活力的人往往对生活充满激情和热情；
青少年社会与情感能力研究对于活力的描述是：“有活力的人能够以热情、兴奋和自发性的方式来对待日常生活，而不具备活力的人总是十分忙碌，陷入冗长又繁杂的工作之中，容易疲劳。”

小结

作为第一篇的结尾，我在文末放一段我收藏的视频之一，是一个TED 演讲。
什么样的人更成功或更幸福? 影响人成功或幸福的因素是什么?

哈佛大学这项长达79年，针对超过700 人的研究已经表明，好的社交能力与高质量的社会关系最为关键。

这也是“社会与情感能力”当中，最重要的部分之一，也是我之前学习和领悟有欠缺的部分。

还好来得及，只要保持“终身学习”，我想我也可以拥有更好的成功和幸福。