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有一种尴尬
叫你有口臭
自己却没察觉到
事实上，口臭是一种非常普遍的现象。
根据权威的临床医学顾问 UpToDate 调查显示，口臭的患病率约高达 30% ，也就是说， 3 个人中就有 1 人有口臭。
据说还可能是疾病的信号，可有的人天天刷牙，为什么还会口臭？到底是什么原因呢？今天小编就帮你解决，那些关于口臭的困惑
为什么会口臭呢？口臭，指从口腔或其他充满空气的空腔，如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气。
医学上将口臭分为生理性口臭和病理性口臭。
一般偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，多与饮食和不良生活习惯有关：
1.饮食气味：吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等味儿大食物的人，容易发生口臭。晚餐吃得过饱、油腻食物比重过大，还没来得及消化就睡觉等行为，都容易导致口臭；

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图：摄图网
2.唾液分泌少：睡觉时有抗菌、杀菌作用的唾液分泌减少，如果您还喜欢张口呼吸，那么更容易导致口干性口臭，这也是为什么很多人清晨口气比较大的原因。
不同气味的口臭，也预示着不同的疾病1.口腔（臭鸡蛋味）：口腔中有未治疗的龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔干燥症等，容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2.鼻咽喉（腥臭味）：口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味，引起口臭。
3.胃肠道（酸臭味）：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。另外，研究还发现幽门螺杆菌感染者的口臭发生率，明显高于未感染者。

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图：摄图网
4.全身疾病：糖尿病酮症酸中毒患者可呼出“烂苹果气味”；肺癌患者呼出“腐腥臭味” 。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。
口臭怎么办？①避开会引起口臭的食物和饮料，减少酒精摄入量
②每餐后刷牙2-3分钟，定期用牙线清洁牙齿
③轻轻刷舌头表面以去除死亡细胞，包括舌头背部
④大量饮水以保持口腔湿润和清洁
⑤少吃肉，多吃蔬菜和水果
⑥每年至少检查两次牙齿和洗牙
⑦如果你戴了假牙、牙桥，至少每天彻底清洗1次
⑧吃糖果或嚼口香糖来刺激唾液分泌，有助于冲洗口腔中的食物残渣和细菌

如以下几种情况，一定要引起重视！一、长期便秘
肠胃不好的人群，新陈代谢能力也会相应减弱，患有慢性便秘，很可能会导致口臭。
二、胃部疾病或者胃癌
当一个人肠胃功能不好，食物残渣便会长时间逗留，肠道中的细菌会对其进行分解，产生各种难闻的气味，再从嘴里出来，就是口臭了。而胃癌患者更易出现口臭症状。
三、很多全身性疾病
如尿毒症、白血病、维生素缺乏、重金属中毒都可能引起口臭。
四、一些心理或精神疾病，精神紧张和焦虑也会引起口臭。
值得一提的是，患有不同疾病的患者可能有不同气味的口臭。
如消化系统疾病患者口腔可能出现酸臭味，糖尿病酮症酸中毒患者呼出的气体中可能带有刺激性气味；肝病病人的口气可能带有腐臭味，肾脏病人口气可能有氨水味。
所以
口臭不一定是病
但如果持续口臭
就要引起注意
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