小雪|孩子感冒变好嘴馋只想吃辣味菜，开胃下饭，补钙补铁促进骨骼发育营养物质

今天终于回温了，不再是零下低温，冰雪也开始融化了，变得稍微暖和起来，感冒的人也慢慢恢复，开始有胃口吃饭了！但小雪节气结束各种蔬菜肉菜又都涨价了，但是为了我们的身体健康，少生病少感冒还是不能缺少营养，尤其是家中的老人和孩子，身体虚弱，小雪之后更应该多吃肉来增强抵抗力，尤其是牛羊肉，具有补气补血，暖身暖胃的功效，再贵也要舍得吃，身体才是革命的本钱！除了食补以外还不能缺少锻炼，气温零下很多人躺在床上懒得动，就会养出一堆懒病，冬季一定要多出门运动散步，加上健康的饮食规律，才能拥有健康的身体！
【 小雪|孩子感冒变好嘴馋只想吃辣味菜，开胃下饭，补钙补铁促进骨骼发育】今天介绍的这道菜就是干锅香辣虾，鲜香爽口，美味营养，一口一个吃着香，一起来看看吧!

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大虾含有极其丰富的营养物质，经常吃能有效提高孩子的免疫力，预防多种常见的疾病。女性产后如果乳汁少或者没有乳汁，那么就可以用鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

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孩子经常吃大虾对大脑发育也非常有利，因为大虾中含有3种脂肪酸，能促进孩子增长智力，让孩子集中注意力学习更认真。虾皮有一定的镇静作用，对于神经衰弱，神经功能紊乱都有非常好的治疗作用。大虾的营养非常丰富，体弱多病的人可以经常吃大虾，对健康是非常有利的。

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大虾中含有风的镁元素，这种物质对心脏健康有利，可以有效保护心血管系统，从而预防动脉硬化，冠心病，高血压以及心肌梗死等疾病的发生。日本研究显示，常吃大虾还可以有效消除“时差症”，对健康有一定的帮助。

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气温回升后是最佳食补时间，趁着小雪结束后出太阳，赶紧多吃营养高热量高的食物，不仅补充体内热量还能增强抵抗力，除此之外，一定要注意手脚的保暖工作，寒从脚起！今天介绍的各种营养食物都是你们爱吃的吗？赶紧带着家人一起吃起来吧！