韭菜炒鸭血|冬季是养生的黄金时期，多吃小炒菜，补血补铁面色红润气色好维生素e|维生素养生|韭菜|营养

进入12月后，这两天的气温持续在下降，昨天的最高气温高达13度，今天的最高气温又下降到了个位数！，真的是太冷了！11月底的气温刚回温，12月又突然地降温让好多的孩子和老人都感冒了，大家出门一定要注意保暖，平时还要多吃一点可以滋补身体的营养菜，今天给大家推荐一些牛羊肉还有大鱼大虾，都是冬季养生的必备食材，不仅老人和孩子要多吃，全家都应该吃起来，孩子吃了可以补充营养促进发育，大人吃了可以增强身体素质，越活越年轻！

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【 韭菜炒鸭血|冬季是养生的黄金时期，多吃小炒菜，补血补铁面色红润气色好】今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸭血，补血养肝，开胃润肠，是非常好的滋补菜，经常吃对身体健康是非常有利的，全家气色好身体棒!
韭菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，含有植物性芳香挥发油，可以有效增进食欲，如果你最近口味不佳，没有胃口，那么吃点韭菜可以有效开胃，更有食欲。春天是养肝的最好时机，中医认为肝脏喜绿色，常吃韭菜能起到疏肝理气的功效。

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韭菜也有非常好的润肠通便的作用，因为它含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。韭菜中含有多种维生素，包括维生素A，维生素C以及维生素E和胡萝卜素，这些物质都有很强的抗氧化作用，能有效延缓肌肤衰老，维生素A还有不错的明目作用。
鸭血被称为人体“清道夫”，可以有效清除人体中的粉尘以及重金属，对人体健康是非常有利的。鸭血中含多种微量元素，对于营养不良，肾脏疾病以及心血管疾病等都有非常好的治疗作用。常吃鸭血能让人气色更好，补血养生，提高免疫力。

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进入12月后即将迎来大雪节气，气温又要开始下降，深冬的天气寒冷，身体保暖很重要，大家赶紧把滋补菜都吃起来，暖身暖胃不怕冷！