新闻记者|冬季进食“小妙招”得益乳业喊你一起御寒防冻反流|陆军军医大学|介入治疗

大众网·海报新闻采访人员杜昶通讯员王倩淄博报道
【 新闻记者|冬季进食“小妙招”得益乳业喊你一起御寒防冻】随着天气降温变冷，面对寒冷的天气，该如何调整饮食，来抵御凛冽的寒冬呢？得益乳业教你冬季进食“小妙招”。

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高蛋白食品要时常补充。冬季气候寒冷，机体受到外界寒冷环境影响，抵抗力下降，易受病菌侵袭，因而要增加高蛋白食品的摄入量，尤其是牛奶、牛肉、鸡蛋、豆制品等食品。能够极大地提高人体抵抗力，牛奶作为补充蛋白的首要食品，其重要性自然不言而喻。作为低温巴氏鲜牛奶的代表，臻优高品质鲜牛奶，源自臻优专属牧场，采用75℃/15S优质乳巴氏杀菌工艺，保留更多活性营养成分，还原牛奶最真实的风味，富含五大活性蛋白，有效增加优质活性蛋白的摄入，提高冬季身体抵抗力。鲜活美味营养全面，每天一杯臻优高品质鲜牛奶，补充免疫因子，提高身体素质，有效抵抗病菌侵袭，顺利度过寒冷冬季。

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维生素摄入必不可少。增加摄入维生素和维生素，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，冬天多吃动物肝脏、胡萝卜、绿色蔬菜等。
无机盐要及时补充。不少人一到冬季身体就出现畏寒的现象，这是体内无机盐缺少的表现，想要解决怕冷的症状，可以多吃富含无机盐的食物，比如莲藕、胡萝卜、山芋、青菜等。
碘元素也有重要作用。甲状腺素能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，可适当补充，如海带、紫菜、菠菜、海蜇等含碘丰富的食物。大家一直都有着补冬的习俗和传统，在更寒冷的天气到来之前，每天一杯臻优高品质鲜牛奶，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。