一夜之间温度下降了五六度,外面都已经结出来厚厚的冰。早上出穿羽绒服都感觉有点冷,一定要注意保暖。寒风凛冽吹得人喘不过气来,老年人出门散步的时候注意保暖。冬季干燥寒冷,广大的女性朋友要注意保养皮肤,多补水预防肌肤干燥。最近天气降温快,蔬菜水果大降价,人们一定要多买一点回来吃,有利于身体健康。平常多吃一些高蛋白的菜,增强自己的体质。健健康康过冬季!
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【 高钙菜|孩子正是长个头的时候营养要跟上,多吃高钙菜,滋补高钙强体质】今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋,鲜嫩爽滑,爽口鲜香,孩子非常爱吃。孩子经常吃能有效促进身体发育,补钙长高个,补脑长智力,生病少!
孩子经常吃大虾能有效增强免疫力,预防常见疾病的发生,大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育,其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸,孩子吃了可以长时间集中注意力,学习更加专注认真,成绩自然也会越来越好。
大虾中含有一定量的钙元素,孩子吃了能有效促进骨骼发育,含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康,减少血液中的胆固醇,预防动脉硬化,高血压,心肌梗死等等疾病的出现。
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鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡,鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个,身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育,其中含有的胆碱能提高孩子记忆力,鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞,促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力,预防感冒发烧,自然生病就少了!
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气温下降中老年人出门散步的时候,要注意保护好自己的身体,避免感冒受凉。11月最后一天,我们要用健康的身体去迎接新的一个月的到来!
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