焦米粥|抓1把大米炒一炒，每周吃1次，强健脾胃，祛除湿气，养一身正气！脾胃|湿气|脾胃虚寒

今天，在讲方法之前，先给大家分享一则夏天缓解幼儿湿热腹泻的案例。
我女儿1岁半，坐标北方沿海城市，夏季潮湿闷热。连续几天的高温，导致孩子出现了轻微腹泻、食谷不化的症状。看舌苔不厚腻，但舌质偏红，加之后背、头上起了少量的热疹，于是判断体内有热。连续几天拉稀，应该是有湿气困脾。开始用食疗，做了小米粥、蒸山药之类的，但都没有起色，于是我考虑一对一对付湿和热。

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对于湿，我给做了焦米汤，就是大米炒一下再熬粥；对于热我用了金银花煮水后洗澡。中午喝焦米汤后，晚上孩子比平时多了几泡尿，我当时猜想应该是通过尿液排湿了，但不敢确定，直到第二天大便基本成型了才敢确认。第二天又喝了一顿巩固，粑粑算是恢复正常，且没有未消化即排出的食物了。
金银花煮水泡澡后，后背热疹减轻了些，之后受“烟花”影响气温有所下降，就没有继续煮金银花水，而是让孩子自己恢复。事实证明，虽然慢一点，但小孩子的修复能力是真的很强！
这个案子本身很简单，但是里面提到的一样东西，也是我一直想分享给各位宝妈的，就是焦米汤。
焦米汤是啥呢？正如作者说的，就是用大米炒至金黄色，然后煮出的米汤。

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先把大米洗净，晾干
然后放在锅中小火均匀翻炒至金黄。
注意：一定不要炒焦，炒至金黄色即可。
此时，把炒好的焦米倒入小锅中，再直接加入3碗清水煮成稀粥即可。香香的焦米粥就做好啦，可以把上面的汤撇出，加点儿糖给孩子喝，也可以直接喝粥。
焦米粥的功效为
健脾除湿
。因为经过炒制，增加了温性，所以特别适合寒性腹泻症。即使不腹泻，对于一般的脾胃虚寒，都有明显效用。而且炒制过的焦米汤，更容易被脾胃吸收，不仅适用于小儿，大人、老人，对证皆可服用。

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此案中的孩子，湿热皆有，但是寒湿在里（完谷不化），郁热在表（头身有红疹），分开治疗是对的，而且效果很好。
【 焦米粥|抓1把大米炒一炒，每周吃1次，强健脾胃，祛除湿气，养一身正气！】最重要的是，这个妈妈用的办法特别简单安全，因此分享给各位，值得收藏。