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豆干是我们经常吃的食物,不仅可以单独的烹饪,也可以和一些肉类食物混合搭配,含有丰富的蛋白质,是我们生存不可缺少的微量元素,能够清除人体的自由基,并且帮助我们改善微循环。有补身体、促康复的功效,对于身体的健康也是很有好处的
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香菜作为一种调味品常见于我们生活中,具有促进周围血液循环的作用,乃为温中健胃之绝佳养生食品。富含胡萝卜素,能够保护眼部、有效地提高免疫力和抵抗力。还具有提味去腥、增强食欲和消食健胃的作用。同时还含有丰富的维生素C,可以促进血液循环,还能预防风寒感冒。
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豆瓣菜西洋菜也叫豆瓣菜,是大家都经常吃的一种食材类型,西洋菜可以有润肺清热的作用,对于帮助利尿消肿有一定的好处。还有通经的作用,女性在月经前食用一些,就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。含有较多的营养,具有利尿通便,有助于便秘的人通便润肠,所以,西洋菜是一种利尿通便的营养菜。丰富的维生素含量,有助于提高人的免疫力,增强体质。
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