男人抽烟的12个理由 _抽烟

男人喜欢吸烟的五个最经典的原因：
第一、吸烟能够调整人的情绪。吸烟以解决困难。人生道路坷坷绊绊，就在所难免有艰难造成。当做事觉得刁难想办法如何解决时，或有不愉快的觉得时，吸烟能够解决困难。普遍有的人痛楚时，爱躲在一边抽闷烟，情绪激动时，还会继续持续猛吸烟。
第二、吸烟以造成设计灵感。有句话说的好的很对，文学家全是"瘾君子" 。对烟倾心一生的艺术大师、早就并不是一个2个，她们在虚空漂缈的白烟中激起出设计灵感，写作出了一件件造型艺术佳品和流传于世。

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第三、吸烟以掩盖自身的一些心理状态。在一些难堪和焦虑不安的场所，很多人会不由自主的摆布身旁的小玩艺;这类情况下吸烟便可具有转移注意力的功效。例如较不自信的人。
第四、吸烟为交际人际交往。第一次见面，敬一支烟表明对他人的重视与文明礼貌，就会有很有可能减少心与心与心的距离。如今吸烟也是一种男人之间沟通交流的公路桥梁。碰面无论抽不抽烟，第一时间递上一支。
第五、习惯性。烟好像人生道路爱人一样的物品，吸烟的人常常会在潜意识当中，取出烟草点容易上火。人到一种压抑感的状况下尤其要留意，这类状况下是抽的数最多的。
假如你要戒烟了，那要事前了解这种反映：无论你选用什么方法来戒烟，你的人体也会随着着产生一系列的转变。最普遍的是反映减缓、增加体重、酒劲降低。
最先说反应慢，乃至猜疑自身的智力比原先低了。
怎么会那样呢？这主要是身体的胆碱少了。胆碱是递质，承担信息传递的，信息传递的效率低，就会造成反映减缓。可是这一不必担心，在戒烟3个月上下時间就会渐渐地恢复过来了。
第二便是增加体重。
关键是由于基础代谢的效率降低所造成。烟焦油虽然千般不太好，可是有一个益处便是能够协助提高基础代谢效率。一般在戒烟后，基础代谢效率会比吸烟前低了，假如这时候你与原先吃的一样，人体没能立即新陈代谢掉，就会渐渐地堆积成人体脂肪了。倘若不愿让自身长胖，提议在戒烟期内维持多饮水的情况，营养搭配还要保证营养搭配，制订相对的运动计划也是很必须的。
最终便是令人最无法接纳的，戒烟后酒劲大幅度降低。
例如你戒烟前能够喝500克，可是戒烟后酒劲也就剩二三两了。怎么会那样呢？
由于以前饮酒的情况下，你能不断的吸烟，烟焦油能够提高新陈代谢效率，因此摄取的乙醇会很迅速的新陈代谢没了；戒烟后新陈代谢效率低了，再再加上你不抽烟的原因，酒劲当然就降低了。
戒烟必须恒心，三个合理的戒烟方式：
回绝法：快速逃避和婉言拒绝他人发烟，更得预防别人“下不为例，就这一支”的语句引诱，告知他人你已戒烟，不必让你烟卷，也不必在你眼前吸烟。
逃避法：定好戒烟的日期，并将戒烟的信心告知周边的人，让大伙儿一同监管。丢掉你全部的烟卷、烟缸、火柴棍和火机。戒烟前期难以抵御引诱，尽量减少到夜店等非常容易令你想到吸烟的场地，没去平常买烟的小店铺，不和吸烟的人常在一起。
【男人抽烟的12个理由】迁移法：烟瘾来发病时，你采用自身迁移法清除，如离去自然环境、做些体育竞赛。加速生活的节奏，多找些活干，争取没空考虑到吸烟。想抽烟时，用其他物品迁移兴趣爱好的方位，如泡泡糖、葵瓜子等。当紧张焦虑时，可采用做深吸气、全身肌肉放松练习、做运动、散散步、冲个冲澡、饮水或水果汁等方式协助缓解工作压力。