脚内侧踢球五个步骤 _内侧

肖军宣
摘要：足球队脚里侧传球是球类运动新手比较常见的一项基础技术性。针对新手而言，足球队脚里侧传球的难度系数很大。老师要采取措施的教学对策来推动足球队脚里侧传球教学的顺利开展。因此，为了更好地快速合理地让新手把握此项技术性。文中凑合教学中的“五个合理流程”开展深层次的讨论，并在这个基础上明确提出一些合理的教学对策，期待为相关专业人员产生一定的参照与效仿。
关键字：足球队脚里侧传球教学合理流程

文章插图
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）02（c）-0114-02
脚里侧传球是球类运动中比较初中级的动作之一，被大部分教练视作新手务必把握的基础技术性之一。在其中，当今足球队教学中，运用“五个合理流程”开展脚里侧传球教学的方法是一种十分合理的方式，在这个基础上加上一些教学对策便能够使新手非常好地把握此项技术性，促进其在训炼或赛事中能够更好地应用。下列关键紧紧围绕着足球队脚里侧传球教学进行简易剖析与讨论。
1 足球队脚里侧传球教学的教学剖析
一般而言，脚里侧传球因为步伐触球面积很大，因而有益于新手操纵球，进而进行短路线内的传球和射球。一套详细的脚里侧传球动作关键包含五个基础动作：跳远技巧、战位、摆腿、击球、结束。在其中，战位、摆腿和击球动作的精确性将立即危害最后实际效果，其动作要点简易来讲就是：站球左边、脚呈丁字形、膝踝使力。对于第一次学习培训此项技术性的新手来讲，教学的难题取决于摆脱几类不正确动作，在其中关键有踢足球位置不正确和击球脚形不正确等。由于这类状况，教练理应把教学关键相匹配地放到处理战位和击球位置的难题上。
2 足球队脚里侧传球教学的“五个合理流程”
下边将详解“五个合理流程”的基础內容和教学关键点。
2.1 解读脚里侧传球的边线球位置
最先，教练理应向学生展现脚里侧传球的边线球位置，使学生对于此事创建形象化了解。次之，教练应应用足球队开展具体演试，进而进一步加强学生的印像。
在演试全过程中，教练能够让一名学生帮助演试，并加上一定的语言表达解读，进而使学生迅速地产生定义。
2.2 丁字步的训练
为了更好地提高学生的脚外展柔韧度，进而摆脱战位有误的难题，教练能够最先规定学生开展丁字步的训练。由于不一样学生习惯性应用不一样的脚踢足球，而且具体的球类运动中也存有应用不一样脚传球的状况，因而此项训练还可以扩展为“一字步”训练。说白了“一字步”，就是使两脚脚后跟看齐，脚掌外旋，并勤奋使两脚维持在同一平行线以上（“丁字步”就是指一只脚与另一只脚竖直）。
一字步的训练不用球的輔助，可由学生在把握要点以后独立进行。优效性，教练能够让学生在这个基础上训练丁字步摆腿，进而提升步伐的协调能力。
2.3 战位的要点学习培训
一般而言，非击球脚理应做为支撑点脚以确保均衡，而支撑点脚的战位是决策传球实际效果的关键要素之一。恰当的支撑点脚战位理应坐落于球侧，并距球一拳上下间距。
为了更好地进行该项训练，教练最先应准确地为学生解读动作要点，并注重动作的必要性。随后，教练能够将学生分成两个人一组一球，开展固定不动传球训练，使其在训练中慢慢掌握到恰当团块的必要性。
【脚内侧踢球五个步骤】2.4 击球的要点学习培训
许多学生在踢足球时存有众多难题，比如：脚形不固定不动、触球点有误等。因而，教练在击球训练中理应主要处理这种难题，以确保最后教学实际效果。
一方面，教练可分配学生两个人一组，运用脚外展互踢训练，并让学生在这里全过程中感受到膝关节紧绷使力的觉得。另一方面，教练能够让一名学生踩下球，另一名学生用较小的气力对球开展“敲打”，进而纠正脚外展不够和击球脚形有误的不正确动作。
2.5 踢足球训练的分配
在历经前边好多个流程的学习培训后，学生理应早已基础把握了脚里侧传球的基本要领。因而，教练能够分配学生开展一些成套设备的踢足球训练，进而加重动作的肌肉记忆并提升学生的身体素质和专业技能水准。
一种能够用以训练的方法就是折返跑训练。此项训练规定学生分成两个人一组，一名学生在起始点提前准备，另一名学生在8～十米外的终点站用脚踩住球。待听见“逐渐”命令后，坐落于起始点的学生快速跳远技巧至球的部位并进行一次脚里侧传球的详细动作，然后回到起始点并触碰地面上的标识物以表进行一轮训练。
在具体教学中，教练能够分配6～8轮为一组，由教练和踩球的学生一同监管练习者进行，并额外要求不规范或不正确的传球动作视作没完成一轮，进而加重学生的印像。
3 相关教学对策的有关探讨
“五个合理流程”结合实际的确是一种非常好的教学方法，但在教学全过程中依然必须额外一些教学对策以达到最佳实际效果。
3.1 运用手机游戏开展训练
过度枯燥乏味的踢足球训练通常非常容易让学生造成厌烦心态，进而在训练全过程中以次充好。为了更好地避免这类状况，教练能够设计方案一些传球手机游戏，进而提高训练全过程中的挑战性，确保学生的训炼实际效果。
实际举例来说，教练能够将学生分成8人一组，开展传球手机游戏。学生先后排成一个圈，取得球的学生能够随后界外球发送给圈里一切一个人，而被传球的学生务必快速进行传球和传球动作以确保手机游戏再次开展，若有学生发生传球或传球出错的状况，则视作该名学生取代被淘汰，但每组取代学生能够再次联机逐渐另一轮手机游戏以确保不容易发生学生闲置不用的状况。伴随着圈里人数越来越低，手机游戏也愈来愈猛烈，直到最终只剩一人得到手机游戏获胜时完毕。
在所述游戏里面，教练和学生都从这当中得到了巨大的快乐，而且也很好地训练有关动作，进而确保教学实际效果。
3.2 关心不一样层级学生
在教学中，并不是每一名学生都可以非常好地接纳所述內容，进而在训炼中通常会发生多元化。对于此事，教练必须对每个层级的学生都予以关心。
對于接纳工作能力极强的学生来讲，教练能够适度降低关心并分配她们独立训练或輔助把握程度低的学生开展训练；针对接纳工作能力一般的学生来讲，教练能够仅在必须时开展改正，并可分配她们开展独立训练；针对接纳工作能力较差的学生来讲，教练应予以重点关注，为其详尽解读动作要点并领着其开展简易训练，然后能够特定一名把握不错的学生领着其训练。
3.3 根据足球比赛激起兴趣爱好
足球队是一项竞技运动，因而教练能够根据机构课堂教学足球比赛的方法来激起学生的兴趣爱好，进而结合实际提高学生的专业技能水准。
假设一节课的時间为40min，那麼教练能够分配前20min解读与训炼，正中间15min足球比赛或手机游戏训练，最终5min小结与评价。
以足球比赛为例子，在足球比赛全过程中，教练最先应依据学生整体实力开展排序，随后机构不参加比赛的学生收看赛事或再次训练。上场比赛后，教练应出任裁判员和专职安全员的人物角色，以确保赛事顺利开展。待比赛直播完毕后，教练能够机构学生结合并开展赛事评价和课堂总结。
4 总结
足球队脚里侧传球教学做为足球队新手应把握的初中级技术性之一，其教学全过程设计方案的优劣通常会立即危害学生的自学能力和学习效率。因此，立即讲课的教练必须设计方案一套健全的教学管理体系。“五个合理流程”为教练出示了一套详细的教学步骤，并就一些教学全过程中的重点难点难题开展了主要解读，在一定水平上填补了教学上的缺口。此外，有效应用教学对策，通常能够让教练获得事倍功半的实际效果，进而圆满完成教学。
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