牛奶|牛奶豆浆都靠边站，女人每天喝一碗它气血双补养颜，连面膜都省了化妆品|薏仁

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【 牛奶|牛奶豆浆都靠边站，女人每天喝一碗它气血双补养颜，连面膜都省了】
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每个女人都爱美，很多女人为了保养自己的皮肤，让自己老得慢一点，都会买上很多化妆品和保养品，好让自己的皮肤变好一点。但我们都知道，仅仅靠化妆品不够的，它是“表面功夫”，而我们更应该在饮食上从内调理来达到治本的功效。要多吃一些对皮肤好的食物，长期坚持就能吃好皮肤，那是由内到外散发出的红润光泽。早餐女人们都喜欢喝牛奶或豆浆，虽说豆浆和牛奶在营养上各有千秋，豆浆能提供优质蛋白质，牛奶能补充钙元素，但相比牛奶和传统的豆浆来说，我们今天给大家推荐的“红枣花生薏仁浆”更营养更好吃。花生是“长生果”，营养物质更加全面均衡，无论是补钙，健脑益智，还是补充蛋白质、微量元素都非常不错。这款花生浆中搭配了红枣和薏仁，都是十分有益于女人养颜的食材。红枣不仅能补气养血，还能养颜美容，安神助眠；而薏仁是则能帮助女人消水肿，降脂瘦身。这款饮品制作简单，细腻润滑，营养十分丰富，牛奶和豆浆统统靠边站它，每天喝一杯，养颜美容气血双补，连化妆品都省了，不信你也试试吧。【红枣花生薏仁浆】原料：红枣 1把花生 1把薏仁 1把黑豆 1把红糖适量制作：1. 准备好原材料； 2. 将花生、黑豆和薏仁洗净后； 3. 将红枣洗净后剔出里面的核； 4. 将洗净的食材放入豆浆机中； 5. 将红枣放入豆浆机中； 6. 加入适量的水； 7. 按下豆浆机干豆的功能键； 8. 时间到， “红枣花生薏仁豆浆”制作完成了，加入适量的红糖；

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9.香甜顺滑，太好喝了。

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小贴士：1. 将所有的食材洗净，而红枣去核备用； 2. 我的豆浆机有干豆功能，因此无需浸泡，普通的豆浆机要提前浸泡豆类； 3. 加入红糖、冰糖或者蜂蜜都可按个人口味决定。

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