如何计算肥胖指数 _体重指数

肥胖症，素来让诸多追求美丽的妹纸身陷囫囵。我坚信每一个女孩在成长阶段上都喊过许多减肥口号吧，但大家真实减下肥来了吗？也是有很多妹纸总担忧自身的身体情况归属于肥胖型，因此开展多余的节食减肥。是不是肥胖症能够根据肥胖指数测算出。下边我就教你肥胖指数怎么计算。
肥胖指数怎么计算
可考虑到用肥胖症水平计算方法BMI法：

文章插图
体重指数=休重（KG）除身高（米）的平方米如何计算肥胖指数kg/m2
正常体重：体重指数=18-25
超载：体重指数=25-30
轻微肥胖症：体重指数>30
轻中度肥胖症：体重指数>35
重度肥胖：体重指数>40
但是必须留意的是，并并不是每一个人都可用BMI的，如：
1.未满十八岁；
2.是选手；
3.已经做净重训炼；
4.孕期或喂奶中；
5.身体孱弱或长坐没动的老年人。
我们中国人美体规范如何计算肥胖指数休重计算方法
中国男性强壮美体身体品质指数值（BMI）：22.8
男士强壮美体休重（kg）公式计算=22.8×身高（m）×身高（m）
我国女性性感美体身体品质指数值（BMI）：19.2
女性性感美体休重（kg）公式计算=19.2×身高（m）×身高（m）
比如：一个女人的身高为1.60米，她的性感迷人美体休重19.2×1.60×1.60=49.152KG×2≈98斤
男孩和女孩美体身体品质指数值（BMI）中间的关联：22.8=19.2×1.09×1.09
【如何计算肥胖指数】懂了肥胖指数的测算方方式，诸位女性能够习惯性地监管自身的休重转变，避免变为肥胖型。家中必备一面电子体重秤，不要紧就称测体重，那样就不必担心有一天变为胖MM啦。即便你的增加体重了，也无须过度担忧，采用适度的减肥的方法，只需并不是反复性肥胖症，一般都能够接到非常好的减肥瘦身。