气色|它是女人“补血”早餐，每天吃一碗，补血气色好人更美了农民|名字|podophylls|野味|植物

它是女人\\\\\\\"补血\\\\\\\"早餐，每天吃一碗，补血气色好人更美了。俗话说：\\\\\\\"早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少\\\\\\\"，就说明了早餐的重要性。早上是一天的开始，是人们一天活动的起步。早餐吃好了，一整天的工作和学习精神更集中，效率也更高。女人，每天忙里忙外的，照顾家人的一日三餐，还要上班，自己的身体更是要细心呵护，很多女人的肤色都泛黄泛黄的，气血明显就不足，所以调养身体从早餐开启。今天跟大家分享一道简单易学的营养早餐--五红豆浆。五红指的是：红豆、红米、枸杞、花生、红枣，这些食材都是红的，再搭配了黄豆一起打出来的豆浆就是--五红豆浆，非常适合女人吃，它口感绵绸香甜，还具有很好的补血养血功效。女人每天早餐喝一碗，气色更好，人也更美了，关键做法还特别简单，晚上把食材放入豆浆机，预约好时间，第二天起床美味已经在等待我们，根本不用早起。

文章插图

夏天，这早餐女人多吃，每天吃一碗，女人40岁也不显老。女人最怕气色不足，说一个人的身体好，最基本的就是“气色好”。女人一旦到了40岁，身体的各项机能，就会出现下降趋势，各个器官也慢慢出现衰退的迹象，这时候身体就特别容易出现气血不足的现象，脸色暗黄有色斑。不过别慌，坚持每天早餐一碗五红汤，让你补足气血，年轻健康。五红豆浆做法简单，食材在各大超市都有能买到，豆浆机基本上家家户户都有，如果想要喝它有效果，就必须做到这点：坚持！因为食补不是药物，把它当成习惯，天天喝才能发挥它的功效呢。每个女人都希望自己永远年轻漂亮，40岁都不显老，那喝五红豆浆准没错，五种红色食材补血又补气，营养健康，美容养颜。夏天，记得每天给自己来一碗哦！

文章插图

【五红汤】
美食详细材料
红豆15克，红衣花生14克，红米13克，枸杞3克，红枣14克，老冰糖11克
美食详细步骤
1.红豆小而坚硬，把它清洗干净，必须要把它提前浸泡6个小时以上，或者你也可以提前一个晚上泡好了。
【 气色|它是女人“补血”早餐，每天吃一碗，补血气色好人更美了】

文章插图

2.红豆泡得差不多了，依次把红衣，红米，枸杞清洗干净，备用着。

文章插图

3.红枣搓洗干净表皮，用刀切成几小块，去除里面的红枣核，备用着。

文章插图

4.把红衣花生，枸杞，红米，红枣，红豆带水一起倒入搅拌机里，再倒入1/2碗的清水，打成豆浆状，用筛子过滤一遍，去除比较大的颗粒，使其过滤出来的汁液，流入锅里，再加入老冰糖，用大火烧开，转为小火，再继续煮5分钟，把汁液煮熟透了。5分钟后，那就关火出锅了吧。
成功秘诀
1.五红汁液烧开了，需要再煮5分钟，把五红汁液彻底煮熟了，以免会引起中毒。

文章插图

好了，今天的五红汤就到这里了。它是女人\\\\\\\"补血\\\\\\\"早餐，每天吃一碗，补血气色好人更美了。对于女人来说，补血是很重要的，五红豆浆有很好的补血功效，是女人的补血良品，它是纯食疗养生，无任何副作用。做美丽女人，早餐就喝五红豆浆。朋友们，平时，你们除了喝豆浆外，有没有喝过五红汤呢，没有的话，那就试试吧。