香椿芽|人到中年要会吃，常吃3种食物，排毒抗衰，健脾开胃，好处多多维生素k|西兰花

人到中年要会吃，常吃3种食物，排毒抗衰，健脾开胃，好处多多西兰花炒鸡蛋
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西兰花是一种高营养蔬菜，含大量的维生素K和丰富的膳食纤维素，其中维生素k能清理血管，使血液循环，增强血管的柔韧度，使血管不易损伤，对血管起到一定的保护作用，对血管硬化也有很好的预防作用。而膳食纤维能控制体内的血糖，常吃西兰花可以降血糖，还能预防糖尿病。小番茄
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又名珍珠果、圣女果，被称为“爱情果”。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、而且味道适口、营养丰富，其维生素C含量是普通番茄的两倍。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特，樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，每天吃一点，清喉润嗓，生津润燥。香椿芽
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降温之后，推荐食用香椿芽香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。早在唐代，香椿就列入贡品。那时的皇帝已经懂得用香椿去除油腻了。吃出好身体，带来好心情。