延缓衰老|对身体最好的3种食物，排毒消脂，延缓衰老，促进睡眠延缓衰老|维生素e

对身体最好的3种食物，排毒消脂，延缓衰老，促进睡眠雪莲子
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雪莲子的好处非常的多，只是在市面上很少见到他，它能够促进我们的消化，而且还能够帮助我们加快身体的新陈代谢，所以女性多吃点雪莲子好处是很多的，而且它的口感也非常的好，甚至还能够帮助我们消除皱纹，排毒消脂，延缓身体衰老。生菜
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生菜是一种十分常见的蔬菜，拥有特别脆嫩的口感，别有一番风味，含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，还含有丰富的纤维素能补充减肥法中纤维吸收的不足。含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，而维生素E具有延缓细胞老化的作用。仙人掌果
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提起仙人掌果，可能很多人对他还不算那么熟悉，这种水果在我们的生活中不是很常见，售价也比较高，但是它却具有很好的食疗作用，它含有丰富的矿物质和维生素，胡萝卜素的含量也是相当丰富的，所以经常食用仙人掌果的话，不仅可以让皮肤的代谢加快，还可以有效的提高人体的机能，延缓衰老的功效是非常不错的，值得一提的是它还有瘦身和滋润子宫的功效，经常食用仙人掌果，可以促进子宫排毒，让子宫更干净。