食物|会吃的人最长寿，常吃三种食物，补充营养，提高免疫力，早吃早好健康长寿|洛神花

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
【 食物|会吃的人最长寿，常吃三种食物，补充营养，提高免疫力，早吃早好】

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木耳菠菜炒鸡蛋
木耳是排毒的佳品，木耳之中富含许多的膳食纤维，是毒素的克星，有助于促进肠道的洁净，排出毒素，改善便秘，维护肠道的健康，相当于天然的“泻药”，而且还可以软化血管，保持血管不堵，预防心血管疾病的健康，老人和想要减肥的人不妨多吃。

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萝卜缨子
萝卜缨子也就是萝卜的叶子，很多人在吃萝卜的时候，会直接把萝卜叶子扔掉，其实萝卜的叶子可以当成蔬菜来吃，而且具有广泛的食疗作用。不仅可供食用，亦可入药，具有极好的药用保健功效。可以帮助消化，理气、健胃，有润肤养颜的作用。所含维生素K的含量更是远远高于其它食物，是人体摄取天然维生素K的最佳食品。

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洛神花
洛神花又名玫瑰茄、洛神葵，是锦葵科木槿属的一年生草本植物，广布于热带和亚热带地区，原产于西非、印度，十分美丽，有“植物红宝石”的美誉。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，能降血压，并具有清热解暑、祛斑养颜、延缓衰老等功效。