未病先防调理亚健康|冬季养生话膏方| 养生饮食结构|流质饮食|胃癌|高热

半岛全媒体采访人员滕镜淑
青岛市海慈医疗集团“养生膏方节”自启动以来受到广大市民青睐，每天都有患者来到门诊进行咨询就诊。养生膏方节持续至2022年2月3日，期间有需求的市民可以到呼吸与危重症（肺病）中心、治未病科、心血管一科、干部保健科、妇一科、儿一科等科室进行咨询就诊，专家将针对每个人体质情况“一人一方”量身定制中药膏方。
我们将为推出膏方养生服务专题，今天为您推出的是治未病科的膏方养生特色，敬请关注。
俗话说“冬令进补、春来打虎”。冬令进补是中国传统养生防病的保健方法之一。很多关注养生的市民朋友们都知道，冬季是进补的好时候。冬令进补不仅能固本培元、提高人体免疫力，而且有利于祛病驱邪，使体内气血阴阳达到平衡。而冬令进补，更以膏方为佳。
在治未病科膏方门诊，我们遇到了连续三年前来开具膏方的郭女士，郭女士平时工作压力大，出现疲劳、胃口不佳、情绪不佳等亚健康症状，中医适宜技术中心主任、治未病科戴淑青主任医师经过中医辨证，开具了改善郭女士体质偏颇的膏方。膏方将中药饮片反复煎煮浓缩，佐以胶、蜜制成半流体状，不仅保存、食用方便，而且减轻了中药的苦味，增加了清甜的口感，更易于接受。郭女士服用膏方后，乏力疲劳症状改善，脸上的黄褐斑也明显减轻，整个人显得有气色，充满活力。
戴淑青主任医师介绍，膏方作为独具中医药特色的中药剂型，既可以用来防治疾病，又能用来养生保健，调理亚健康状态，充分体现了中医治未病“未病先防，既病防变，瘥后防复”的理念，贯穿预防、治疗、康复等全过程。中医在养生保健方面有丰富的理论渊源和实践经验,注重整体性和系统性。现如今进入常态化疫情防控时期,更要全面推进融预防保健、疾病治疗和康复于一体的中医药服务体系建设。
膏方的突出优势是“千人千方”，即针对每位患者的表现出来不同的不适症状、体质偏颇进行辨证施治，开具针对性强的膏方。克服了中成药、保健品千人一方的缺陷，实现了个体化治疗方案。
膏方的适用人群：
1. 慢性病人。膏方缓补慢调，补气养血、调畅经络，凡气血不足、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病恢复期出现各种虚弱症状，均应冬令进补膏方，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质。
2. 亚健康人群。现代年轻人的工作、学习和生活节奏快、压力大，精力“透支”而出现头晕寐差、疲倦乏力、咽干咽痛、腰酸背痛、月经紊乱、头发早白等亚健康状态，服用膏方可达到改善或消除症状、增强抗病能力、纠正亚健康状态。
3. 老年人。老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下者，可以使用膏方进补。
4.女性。女子“以肝为先天以血为本”，膏方可针对女性独特生理特性，补肾疏肝、养血滋阴。
膏方的服用方法
服用膏方应定时定量：膏方一般早晚各服一次，一次剂量 15 毫升～20 毫升(一汤匙)。初服用者一般小量试服，再逐步增加。根据早晚服用的时间又分为空腹服、饭前服、饭后服、睡前服等几种。以滋补强身为主的膏方，建议空腹服，此时胃肠空虚，吸收力强，服用后建议立即食用米粥等物，帮助吸收；如空腹服有不适感，可改为半空腹（半饥半饱）服；针对胃肠道疾病或脾胃功能欠佳者，宜在饭前一小时服；针对肺系、心血管等疾病，于饭后 15～30 分钟服；补心脾、安心神、镇静安眠的膏方，则在睡前 2～3 小时服用。
膏方的服用方法有冲服、调服、含化三种。冲服，即取适量药膏，加入适量白开水冲调搅匀，使之融化后服下。调服，即在膏中加黄酒或水，用碗、杯隔水炖热，调匀后服；如方中用熟地黄、山萸肉等滋腻药较多，且配药中胶类剂量较大，则膏药黏稠较难烊化，应用开水炖烊后再服；也可将温热的黄酒冲入服用；含化，即取适量膏方含在口中，让药在口中慢慢溶化，发挥药效。
服用膏方的注意事项
服膏方期间，如遇伤风、感冒、伤食、腹泻等，应暂停服用膏方，待上述新发疾病治愈后，再继续服用。服用膏方时，应忌食生白萝卜、浓茶、虾、蟹等；膏滋药不宜用铁、铝容器存放；膏方开启服用后，要及时存放冰箱或阴凉处，若发现有霉变不宜服用。
专家推介
戴淑青
中医适宜技术中心主任、治未病科主任，主任医师，山东中医药大学教授，硕士生导师。山东省名中医药专家，山东省名老中医工作室专家，青岛市知名专家，青岛市高层次优秀中医药人才，山东省五级师承带教老师，青岛市政协委员。兼任中华中医药学会治未病分会常务委员，中华中医药学会亚健康专业委员会常务委员，山东针灸学会副会长，山东省治未病质控中心副主任，山东省老年医学会治未病专业委员会副主任委员，中华中医药学会科普专家等。

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